16 подписчиков
Осторожно, Випассана!
Пятый день оказался самым тяжелым. На 5 день я заплетала косы и выпила 3 чашки пуэра. На 5 день я торговалась с собой - идти медитировать в 4 утра или поспать до завтрака (6:30). Я задавала себе вопросы «зачем я здесь?» и мне очень хотелось вернуться в свою реальную привычную жизнь и мантрой 5 дня было «окей, только сегодня». На 5 день я поняла, что приехала искать свою радость жизни, которую потеряла. На 5 день я была готова согласиться на сублимированный кофе. На 5 день я сидела в медитации 40 мин, не меняя положение тела.
Все эти 10 дней я не пила кофе.
10 дней только медитация, сон и еда.
10 дней я ела только вегетарианскую еду.
10 дней я жила жизнью монахини.
10 дней я выпивала по 2 чашки пуэра до обеда и остальное время пила воду, воду с лимоном, теплую воду, воду с мятой.
10 дней я хранила обет благородного молчания ума и тела.
10 дней я провела без телефона, в котором сегодня практически вся моя жизнь.
10 дней я пыталась отказаться от сладостей и на 11-й сдалась и приняла, что не могу отказаться еще и от этого.
10 дней на ужин я ела овсяную кашу с фруктами и узнала, что ее можно приправлять корицей и кокосовой стружкой.
10 дней я медитировала по 8 раз в день.
Я нарушила правила, которые согласилась соблюдать: первые 3 дня я спала в обед и делала заметки.
В 1й день меня встретили лисы.
Во 2й был соблазн заговорить с соседкой.
В 3й я решила попробовать зеленый не спелый финик и он оказался терпким.
На 4й день я проснулась с такой болью в теле, будто меня все 3 дня били палками.
На 6й я немного грустила, что уже прошла половина курса.
На 7й я разрешила себе поспать на час больше и встала в 5:00, а во время медитаций начала посылать «вон из моей головы» все картинки-мысли, которые ссыпались на меня как новогодний серпантин.
На 8й день я расплакалась за завтраком и понесла Учителю свои переживания - разделять и проживать их не самостоятельно, а проговорить и озвучить. Получила поддержку и тепло.
На 9й день я поняла, что соскучилась по своей обычной бешеной жизни, в которой ничего не успеваю;)
На 10й день был снят запрет тишины и я нашла себе новых подруг. И еще решила вписать медитацию в свою жизнь.
Рекомендую ли я Випассану? Риторический вопрос. По моим ощущениям и наблюдениям сюда добираются по внутреннему отклику, по зову души и на перепутье - во всяком случае в первый раз. А потом этот ретрит либо становится частью жизни, либо остается как пережитый новый опыт.
P.s: и кажется, я хочу сделать первую в жизни татушку «Аничча!»
2 минуты
29 августа