23 подписчика
«Анна, нужен совет! Мне сложно общаться с семьей. Но сейчас везде пишут про ресурсность семьи, про род и прощение их. А я не любимый ребенок, еще и родители были со странностями (не хочу описывать, сложно). Не хочу общаться с ними, чувствую что меня это убивает и ест изнутри. Что посоветуете? Принял уже решение не общаться с ними. Это правильно?»
Советую начать с получения психологической поддержки: есть тема в жизни, связанная с травмирующими эпизодами из детства, которая инвалидизирует или препятствует нынешней взрослой жизни — идти к помогающему специалисту. Глядишь и дышать начнете полной грудью.
Про правильность решения не буду судить, это не этично, отвечу так: почему можно не общаться с семьёй и всё равно быть в порядке? Есть семьи, из которых невозможно выйти без чувства вины - любая попытка дистанцироваться встречается обвинениями: «ты нас предал», «кровь не вода».
Но иногда именно дистанция спасает психику и жизнь, не-общение с теми, кто делал больно или с кем рядом чувствуешь боль — это не каприз или показатель слабости.
Чаще всего это финальный шаг после десятков попыток договориться, объяснить, построить отношения по‑другому. Когда каждая встреча заканчивается унижением, манипуляциями, обесцениванием, у взрослого человека появляется право сказать: «хватит».
Важно другое: перестать требовать от себя, чтобы разрыв был лёгким для всех. Он почти всегда тяжёлый, но и тяжёлое решение может быть правильным. И да, можно постепенно выстроить вокруг себя другую «семью» — из людей, где есть уважение, выбор и ответственность, а не только биология.
#вопрос_коучу
Коллеги, свои вопросы или кейсы можно присылать сюда. Самые интересные буду периодически разбирать в канале.
1 минута
27 августа