1145 подписчиков
Пообщались пару минут — а будто из вас выкачали все силы?
После разговора с одним конкретным человеком иногда накатывает апатия, раздражение или полная опустошённость — быстрее, чем должно бы от простого общения. Это сигнал: прямо сейчас произошла утечка вашего ресурса. Вот простая техника, чтобы не сливать силы в сложных контактах.
Это не совпадение и не ваша особая чувствительность.
Некоторые люди забирают в разговоре больше внимания и энергии, чем дают взамен — неважно, делают они это осознанно или нет. Психика реагирует на это точно так же, как на физическую усталость, только без видимой причины.
Чтобы не сливать свой ресурс и выходить из сложных контактов со спокойной головой, используйте простую технику.
Как поставить защиту
Перед сложным разговором или когда чувствуете, что «закипаете»:
Сделайте глубокий вдох и мысленно (или вслух) проговорите три раза:
«Вся моя энергия принадлежит мне, и я запрещаю брать мою жизненную энергию любым способом! Я взаимодействую с людьми только через любовь и истину Бога».
Прямо во время общения, когда чувствуете давление или негатив:
Про себя повторите три раза: «Вся моя энергия со мной».
Эта короткая установка мгновенно возвращает фокус внутрь, выстраивает личные границы и помогает удерживать эмоциональное равновесие.
Сохраните этот пост в закладки, чтобы техника была под рукой в нужный момент. Расскажите в комментариях — есть человек, после разговора с которым вы обычно чувствуете себя выжатой? 👇
1 минута
3 дня назад