2 подписчика
Вы можете питаться “в целом нормально”, но всё равно жить с вздутием, тяжестью, тягой к сладкому и нестабильной энергией…
Причина не в одном продукте, а в том, что микробиом постепенно становится беднее.
Микробиом влияет не только на пищеварение, а ещё на:
— иммунитет и воспалительный фон,
— состояние кожи,
— аппетит и тягу к сладкому,
— настроение и устойчивость к стрессу,
— качество сна и уровень энергии.
Поэтому привычки, которые разрушают микробиом, со временем отражаются на всём.
В карточках — самые частые привычки, которые “кормят” патогенные бактерии и ухудшают баланс.
Листайте и проверьте, что совпадает у вас.
Если пост полезный, то поставьте лайк, будем разбираться дальше, что делать.
Около минуты
7 сентября