Почему стакан воды утром важнее кофе?
Мы на 70% из воды. А за ночь теряем до 500 мл.
Что происходит, если утром сразу кофе, а не вода?
1. Кровь гуще, мозгу тяжелее проснуться
2. Отеки с утра
3. Тяга к сладкому весь день
Простая привычка, которая помогла многим в моих программах:
Утром, до всего — стакан теплой воды. Маленькими глотками. И только через 20-30 минут завтрак и кофе.
Через 3-4 дня люди замечают:
• легче просыпаться
• меньше отеков
• голова яснее
Попробуйте завтра. Это 30 секунд, а эффект почувствуете сами.
А вы пьете воду утром? Да / Нет — напишите в комментариях.
Хотите подобрать программу восстановления с учетом движения и режима — напишите мне в сообщения слово «ПРОГРАММА».
Около минуты
3 дня назад