532 подписчика
5 неочевидных признаков проблем со стопами
Люди привыкли качать мышцы, заботиться о ногтях, волосах и зубах. Но именно стопы являются одной из основных точек входа различных проблем и заболеваний. При этом, почему-то часто остаются без нашего внимания.
Что чаще всего говорит о проблемах со стопами:
1. Боли в позвоночнике
Если стопа не выполняет свою функцию и не амортизирует наши шаги, болят и поясница, и шея, и грудной отдел. В зависимости от того, какие мышцы возьмут на себя функцию амортизации и уберегания самого ценного, что есть в теле - головного мозга.
2. Боли в суставах
Чаще всего болеть начинают менее подвижные, чем стопа и голеностоп, но более инертные крупные суставы - колени и тазобедренные суставы, нижние отделы позвоночника. Стопы при этом могут и не болеть совсем.
3. Нарушение паттерна шаг
Здоровый гетеролатеральный шаг практически невозможен, если есть проблемы со стопами. А это уже может дать самые разнообразные боли и последствия. У кого-то нарушение ходьбы приведет к скрученности твердой мозговой оболочки, а у кого-то к спазму диафрагмы и нарушению работы внутренних органов.
4. Головные боли
При отсутствии адекватной работы стопы каждый шаг это травма, когда нога буквально втыкается в землю. Часто это отзывается именно головными болями.
5. Общая усталость
Когда после ходьбы даже на небольшое расстояние тело болит. А уж после целого рабочего дня сил хватает только лежать на диване.
Самое важное.
Знаете, что во всём этом хорошо? Стопы можно восстановить.
Это не приговор и не «возрастное». Это фундамент, который можно укрепить, если знать что делать. И делать.
Впереди много полезного для здоровья стоп. Не пропустите.
1 минута
11 сентября