2864 подписчика
Сентябрь: месяц тёплых привычек.
Я хочу устроить небольшой осенний эксперимент с питанием по принципам традиционной китайской медицины.
Не детокс.
Не интенсив.
Не курс на сорок восемь лекций.
Не «всё, с понедельника начинаем новую жизнь».
Мне интересно проверить на небольшой группе: изменится ли наше самочувствие, если в течение месяца постепенно внедрять принципы питания из традиционной китайской медицины.
В начале я дам немного теории — ровно столько, чтобы было понятно, что мы вообще делаем и почему. Без необходимости бросать работу, семью и уходить варить корень лотоса в горах.
Дальше каждую неделю будем добавлять по два новых пищевых принципа или привычки. Не переворачивать весь рацион задницей наружу в один присест, а спокойно пробовать, наблюдать и отмечать реакцию организма.
В течение месяца я буду собирать информацию:
— что и как вы ели;
— как спали;
— сколько было энергии;
— что происходило с пищеварением;
— как менялись настроение, аппетит и общее самочувствие;
— какие привычки удалось внедрить, а какие вызвали неудобство и т.д.
Это не лечение и не попытка доказать, что ТКМ способна починить всё от вздутия до язвы. Я не обещаю чудес и не буду ставить диагнозы по языку на фото.
Это именно эксперимент: месяц наблюдаем за собой, собираем данные и в конце смотрим, изменилось ли что-нибудь на самом деле. Какие принципы подошли, какие оказались бесполезными, а какие хочется оставить в жизни.
Группа будет небольшой, потому что мне важны люди, которые действительно готовы пробовать и отмечаться, а не просто заплатить деньжат и ничего не делать.
- Старт программы: 1 сентября.
- Стоимость участия: первые 3 места — 1000 рублей / 5000 тенге, остальные — 2000 рублей / 10000 тенге.
Плата чисто символическая за организацию, мою обратную связь и лёгкое финансовое обязательство, чтобы не слиться после первого тёплого завтрака.
Если вам тоже интересно проверить ТКМ не на уровне «древние китайцы сказали», а на собственном самочувствии — напишите мне «Я в деле».
Расскажу подробности и добавлю в предварительный список.
1 минута
24 августа