45 подписчиков
«Почему я боюсь начать психотерапию?»
Вы годами собираетесь в терапию.
И годами не идёте.
Давайте разберёмся почему.
«Нет времени», «Дорого»
Это не причины. Это обезболивающее.
На то, что для нас по-настоящему важно, и время, и деньги находятся всегда.
Вам не страшно начать.
Страшно увидеть себя настоящую. И узнать, почему вы годами живёте не так, как хотели бы.
В терапии перед вами открывается новая картина мира. И развидеть ее уже не получится.
Не получится снова делать вид, что всё нормально. Списывать всё на усталость, характер и «просто такой период».
В терапии вы будете получать новый опыт, по-новому действовать.
И как только вы об этом думаете - вам страшно.
Проще выбрать знакомую боль.
Психика знает её наизусть - как в ней жить, как терпеть, как тревожиться.
А неизвестность пугает сильнее любой боли.
«Я пока не готова».
Иногда это правда: психика подошла к чему-то очень болезненному и бережёт вас. Это защита, а не слабость.
Но «пока» так легко растягивается на годы. А потом становится «никогда».
Рано или поздно нужно принять решение:
«Мне и так нормально, я не хочу ничего менять» - или «Я хочу жить иначе».
Оба ответа имеют право быть. Но выбор за вами.
Если вы давно подумываете о терапии - это не случайно. Значит, часть вас уже хочет перемен. Просто рядом с этим «хочу» всегда стоит «страшно». И это нормально.
Да, увидеть себя настоящую непросто. Но по другую сторону от этого страха у вас будет: новый взгляд на свою жизнь, новый опыт, решения, которые раньше казались невозможными.
Только представьте: вы справлятесь с тем, что раньше выбивало из колеи. У вас появилась уверенность, опора. Вы больше не закциклены на мнении окружающих и проявляетесь так, как хотите. Живете свою счастливую женскую жизнь, как хочется ВАМ - спокойно и с комфортом. Ради этого точно стоит сделать шаг в терапию.
А чтобы он не был таким страшным - идите к психологу, которому доверяете. С кем спокойно и не стыдно. С кем этот путь можно пройти бережно к себе 🫶🏻
1 минута
24 августа