251 подписчик
С какими запросами ко мне приходят чаще всего?
За время работы я заметила, что люди редко приходят просто с запросом "хочу правильно питаться".
Вот с чем ко мне обращаются чаще всего:
Я постоянно устаю и хочу понять, почему
Разбираем питание, режим, образ жизни и анализы, чтобы понять, где могут быть точки роста.
Я вроде нормально ем, но вес не меняется.
В таком случае мы смотрим не только на калории, а на весь рацион: сытость, белок, количество перекусов, привычки, режим и то, насколько питание вообще подходит человеку.
У меня низкий ферритин / дефициты, что с этим делать?
Здесь важно не просто добавить очередную банку добавок, а разобраться, почему показатели снизились, хватает ли нутриентов из рациона и что ещё может влиять на их усвоение.
Я не понимаю, что мне вообще есть.
Часто человек уже настолько запутался в советах из интернета - без сахара, без глютена, не есть после шести, пить коллаген, убрать молочку, добавить суперфуды - что нормальная еда становится настоящим квестом.
Тогда мы начинаем с базы.
Мне нужно питание, которое я действительно смогу соблюдать.
Это, кстати, один из самых важных запросов.
Потому что идеальный рацион на бумаге бесполезен, если на его приготовление нужно три часа каждый день, половину продуктов невозможно найти, а любимую еду приходится полностью исключить.
Поэтому мы ищем не самое правильное питание, а то, которое подходит конкретному человеку и его жизни.
Хочу разобраться с добавками - что действительно нужно, а что нет.
Здесь тоже не существует универсальной схемы.
Добавки подбираются не потому, что сейчас модно пить магний, омегу и витамин D, а исходя из рациона, задач и результатов обследований.
И ещё один запрос, который встречается постоянно:
Я всё понимаю, но у меня не получается самостоятельно.
И вот здесь я очень хорошо понимаю своих клиентов.
Знать, что нужно делать, и реально внедрить это в жизнь - совершенно разные вещи.
Иногда человеку не нужен ещё один список полезных продуктов.
Ему нужен человек, который поможет разобраться, убрать лишнее и превратить всю эту информацию в понятные действия.
Наверное, поэтому в моей работе мне больше всего нравится не просто рассказывать про питание, а помогать человеку однажды сказать:
Аааа, теперь понятно, почему у меня не получалось раньше!
Для меня это и есть хороший результат работы.
Жду вас на консультации!
1 минута
24 августа