5907 подписчиков
"Ещё ребят кофе чай тоже влияет , когда пил их в трезвости всегда срывался, так как нервы и сон от них не аллё . Не пью и спокойно вхожу в комфортную трезвость а главное осознанно , чему мешает именно КОФЕИН в любом виде"
Никотин и кофеин — это тоже психоактивные вещества. Оба относятся к стимуляторам нервной системы
Из-за того, что алкоголь вызывал торможение мозга искусственно, после его отмены нервная система ещё долгое время может оставаться избыточно возбуждённой
И в этот период человек начинает себе «помогать» :
☕ кофе — чтобы взбодриться
🚬 сигарета — чтобы снять напряжение или сосредоточиться
Но физиологически происходит обратное: мы добавляем стимуляцию к уже перевозбуждённой нервной системе
Отсюда могут усиливаться:
-проблемы со сном
- тревожность и внутреннее напряжение
-чрезмерная реакция на стресс
-сердцебиение
-колебания давления
-раздражительность и эмоциональная нестабильность
📌 В исследованиях с участием зависимых было обнаружено, что срывы встречались чаще у тех, кто продолжал употреблять никотин и кофеин
Трезвость — это не просто отсутствие алкоголя. Это постепенное возвращение нервной системы к состоянию, в котором ей уже не нужны постоянные «разгоны» и «тормоза»
Иногда лучший способ успокоиться — перестать себя стимулировать
Курс "выход в трезвость"
1 минута
Вчера