539 подписчиков
Почему психолог замолчал : честный разговор о паузе, ресурсах и планах..
Если вы подписаны на мой блог и заметили, что публикаций стало меньше — это не случайность и не выгорание. Расскажу, что произошло на самом деле, почему психолог тоже имеет право на паузу, и какие темы про психологию, самопознание и отношения будем обсуждать этой осенью.
Лето почти без публикаций: чем занимался психолог, пока молчал блог..
Начну с того, что многие не ждут услышать от специалиста по психическому здоровью: да, я тоже устаю. Да, мне тоже нужно восстановление. И да, я разрешила себе полноценный отдых без чувства вины.
Чем заполнила эти месяцы:
- Спорт — тренажёрный зал, растяжка, бассейн, велосипед. Тело давно просило внимания, и лето стало поводом наконец его дать;
- Творчество — вышивка, которой занимаюсь давно, и неожиданно — рисование. Совершенно новое для меня занятие, которое захватило сильнее, чем ожидала;
- Время на воздухе — этим летом погода щедро дарила солнечные дни, и я не могла ими не воспользоваться;
- Живое общение — встречи с интересными людьми, разговоры не по работе, а просто по жизни.
Новых клиентов практически не брала. Но это не значит, что психологическая практика встала на паузу — с действующими клиентами работа продолжалась, просто без активности в социальных сетях.
Отдельно хочу объяснить, почему решила притормозить с публикациями, хотя алгоритмы площадок требуют обратного.
Современные платформы поощряют регулярный, частый контент. Но психология — не та ниша, где уместны проходные тексты ради галочки в контент-плане. Если я пишу статью про психологические защиты личности или разбираю, всегда ли психотерапия связана с детскими травмами и отношениями с родителями — мне важно сформулировать мысль точно, а не выдать поверхностный пост просто чтобы не пропадать из ленты.
Глубокая тема требует времени на размышление. Я выбрала паузу вместо пустых слов.
При этом материалы не переставала готовить. Не публиковала — не значит, что не работала над контентом.
Какие темы по психологии разберём осенью?
Собрала список вопросов, которые давно хотела осветить подробно и по существу:
Правда ли, что психолог — это всегда долго и дорого? Разберём этот устойчивый миф и покажем, как на самом деле строится терапия.
Как перестать зависать в самокопании. Что реально означает понять и принять себя — и почему это не про бесконечный анализ прошлого.
Психотерапия — это обязательно про родителей? Отвечаю: нет. Разберём, когда работа с детством действительно нужна, а когда это стереотип.
Психологические защиты личности: виды и механизмы. Какие защитные механизмы существуют и как вы неосознанно пользуетесь ими каждый день.
Прикладная конфликтология. Не теория, а конкретные эффективные сценарии поведения в конфликтных ситуациях, которые можно применить сразу.
Это только часть тем — материалов накопилось значительно больше.
Новый формат: короткие карточки с рекомендациями.
Помимо развёрнутых статей, запускаю рубрику коротких визуальных рекомендаций в формате карточек. Для тех, кому нужна практическая опора здесь и сейчас — без долгого чтения, но по существу.
С сентября возвращаюсь к активной работе в блоге. Материалы готовы, темы отобраны — впереди насыщенный сезон статей о психологии отношений, самопознании, психологических защитах и практической конфликтологии.
Если тема психологии, саморазвития и понимания себя вам близка — подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы. Осень обещает быть интересной.
Расписание на сентябрь тоже уже составляю, если вы хотите записаться на мои консультации: очно (Омск), или онлайн, то вот ссылка : https://www.b17.ru/ohlopkova_elena/?prt=1275938
#психология #психотерапия #самопознание #психологическиезащиты #конфликтология #понятьсебя #принятьсебя #психологонлайн #ментальноездоровье #отношенияпсихология
3 минуты
23 августа