4298 подписчиков
🌿 А если неприятное чувство не нужно сразу исправлять?
Нам становится тревожно — хочется скорее успокоиться.
Грустно — отвлечься.
Злимся — взять себя в руки.
Обидно — убедить себя, что «не стоит обращать внимания».
Как будто вместе с неприятной эмоцией появляется ещё одна задача: сделать так, чтобы она поскорее закончилась.
И это понятно. Никому не нравится чувствовать себя плохо.
Но мне кажется интересным другой вопрос.
Что произойдёт, если хотя бы иногда не начинать с борьбы?
Не убеждать себя, что «всё хорошо».
Не требовать немедленно успокоиться.
Не искать срочно правильную технику.
А сначала заметить:
«Да, сейчас я чувствую именно это».
Не каждая эмоция требует немедленного решения.
Иногда ей сначала требуется наше внимание.
Завтра поговорим о том, почему желание поскорее привести себя в порядок порой только усложняет отношения с собственными чувствами.
Около минуты
Вчера