216 подписчиков
Скоро сорокет, решил проверить здоровье.
Прошел диспансеризацию.
Все результаты в норме. Это порадовало.
И вроде ок, но есть момент, который напряг. Холестерин в норме, но подходит к верхней границе.
И я задумался.
Всю жизнь питался, как хотел. Захотел жирного - съел, захотел сладкого - съел. Острые крылышки кфс - без проблем. В молодости режим вообще отдельная история: ночные тусовки, ешь что попало или голодным ходишь, сон как получится.
И организм все это вывозил. И кажется, что ты всегда будешь молодым и здоровым, но…
Скоро 40 лет. И жизнь как-будто начинает делиться на до и после.
До - можно было питаться как хочешь, забивать на режим.
После - уже надо включать голову. Думать, что ешь. Следить за режимом, сон по 7-8 часов, отдых и восстановление.
Раньше здоровье - что было у тебя по умолчанию, как данность.
Сейчас надо учиться быть здоровым, работать над этим. Тренироваться во всех смыслах.
И пока это непривычно.
Вспоминаю родителей: забавляло их чрезмерно серьезное отношение к здоровью, ограничения в питании, режим. Теперь начинаю их понимать.
Здоровьем надо заниматься не когда что-то болит, а когда все норм. Это главное, что я осознал.
Около минуты
22 августа