14 подписчиков
Стартует неделя популяризации активных видов спорта с 24 по 30 августа 2026 года
🏊♂⛷Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. К популярным видам физической активности относятся:
✔ходьба,
✔бег,
✔плавание,
✔езда на велосипеде,
✔катание на коньках,
✔занятия спортом,
✔активный отдых и различные виды игр (волейбол и т.д.).
Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
О пользе активных видов спорта и физической активности для здоровья смотрите в карточках 👀
Около минуты
21 августа