2758 подписчиков
Август сразу пошёл не по плану, как, впрочем, и все лето ☀️
Июнь - 365км, июль - 549км при летней норме 600-800км, чтобы осенью всех порвать на пиратский флаг 🏴☠️
Вот и в августе уже имеем 9 прогулов! Стараюсь компенсировать нехватку объёмов интенсивностью отдельных тренировок.
Так 30км в Недвиговку задвинул быстрее 4:59, а недавнюю двадцатку между хутором и слободой и вовсе по 4:17 в среднем, при отдельных отрезках на ПАНО и МПК.
В добавок и стадионных скоростных работ у меня не было уже месяц. Так что где сейчас моя скоростная выносливость - покажет ближайший старт на этих выходных, похоже, самых жарких за все лето 🥵
С другой стороны, в таком не плановом повороте лета есть своя польза. Ничуть не жалею, что все сложилось так как есть 😎
Около минуты
Вчера