1 подписчик
Чем кормить ребёнка после детского сада?
Состав перекуса и остальных домашних приёмов пищи лучше выбирать с учётом того, что ребёнок ел в детском саду. Давайте рассмотрим ситуацию, когда ребёнок съедает большинство предложенных блюд.
👉 Если ребёнок ест все блюда и напитки в детском саду, он, скорее всего, получает больше рекомендованного количества добавленного сахара. Поэтому дома старайтесь не предлагать дополнительные продукты и блюда с добавленным сахаром.
Также обычно в детском саду ребёнок получает достаточно углеводных и белковых продуктов, а вот овощей и фруктов в рационе может не хватать. Поэтому во время домашнего завтрака, перекуса и ужина старайтесь чаще предлагать свежие овощи, фрукты и ягоды.
Однако питание в каждом детском саду организовано по-разному. Посмотрите меню вашего сада и оцените, каких групп продуктов ребёнок получает достаточно, а каких ему не хватает. Для такой оценки можно использовать правило 5532, о котором я подробно рассказывала в этом посте.
При этом перекус после сада нужен не каждому ребёнку. Если ребёнок хорошо ест в саду, до домашнего ужина остаётся не больше трёх часов и при встрече он не просит еду, без дополнительного приёма пищи можно обойтись.
Мои дети, начинают просить еду, как только видят меня, даже если в саду хорошо поели. Поэтому в нашем случае перекус после сада уже стал привычной частью дня. Чаще всего беру несладкую выпечку или выпечку без добавленного сахара и дополняю её фруктами или овощами.
Мамы, ваши дети после сада сразу просят еду или спокойно дожидаются ужина?
1 минута
2 дня назад