46 подписчиков
Что скрывается за вечным «всё нормально» у подростка, когда очевидно, что ничего не нормально.
Если вы замечали, как подросток, явно переживающий трудности, на вопрос «Как дела?» невозмутимо отвечает «Всё нормально» - это не про упрямство или неуважение, за этим ответом часто скрывается защитный механизм.
Почему же так происходит и что делать?
С точки зрения психологии «всё нормально» - форма избегания: подросток игнорирует неприятные чувства, заменяя их универсальной фразой, которая создаёт иллюзию контроля. Паттерны скрытности часто укоренены в семейной культуре. Если в доме не принято делиться переживаниями, подросток усваивает эту модель: либо из страха осуждения, либо чтобы не «добавлять забот» взрослым. Вместе с тем причина отказа говорить прямо может быть обычное недоверие, что вы, как свидетель его переживаний, не справитесь с ними, например, будете критиковать вместо поддержки, иными словами у подростка нет доверия к тому, что его поймут и поддержат. Это в целом универсальная формула для качественного взаимодействия с любым человеком. Выглядит она так: Откровенное общение = понимание + поддержка.
А делать что?
В рамках формулы выше предлагаю использовать следующие переменные, которые необходимо удерживать (не игнорировать их), а именно:
1. Не давите. Представьте, что перед вами цветок, которому нужно самому раскрыться. Не нужно силой раскрывать лепестки. Вместо этого – больше света, тогда цветок раскроется сам. Имейте терпение.
2. Используйте открытые вопросы, например: «Расскажи, как бы ты хотел, чтобы было? Расскажи, что сейчас не совсем соответствует этому?»
3. Показывайте, как Вы реагировали бы на ситуации, будучи подростком, которому нужна поддержка. «В моём подростковом возрасте я порой чувствовал себя одиноким. Было сложно говорить об этом, но сейчас я понимаю, как важно делиться».
4. Слушайте активно. Если подросток приоткрывается, фокусируйтесь на чувствах: «Похоже, ты расстроен из-за…», «Кажется, для тебя важно…».
Когда бить тревогу?
Обращайтесь к психологу, если замечаете: резкие изменения в поведении (замкнутость, агрессия, апатия); проблемы с учёбой, сном, аппетитом; упоминания о суицидальных мыслях; рискованное поведение.
Подытожим: «Всё нормально» — не отказ от диалога, а способ защититься. Важно понять, что именно вызвало необходимость защищаться, а для этого задача родителя — создать условия, где подросток сможет быть искренним, не боясь осуждения. Уважение к границам и искренний интерес помогут сформировать фундамент доверия.
Автор - психолог Дмитрий Абраменко
2 минуты
20 августа