Был вечер, когда я расплакалась из-за весов. Цифра показалась мне огромной, в голове зашумело «ты разъелась, ты не следишь за собой», и я реально почувствовала себя виноватой перед собственным телом и малышом. Стыдно вспоминать, но, думаю, я такая не одна.
Если ты хоть раз ловила это чувство вины из-за прибавки — обними себя мысленно. Мы с тобой не «распустились». Нам просто никто толком не объяснил, как устроен вес при беременности, и в этой пустоте тревога разрастается сама.
А когда я наконец разобралась, стало легче буквально физически. Оказалось, во-первых, что набранное — совсем не то, что я думала, и цифра на весах вообще не то, чем стоит себя мерить. Во-вторых — что единой нормы, под которую я себя подгоняла и не дотягивала, не существует: у меня свой ориентир, и он зависит не от чужих цифр. И что вес растёт неравномерно, так что рыдать над одним взвешиванием — это я тогда зря.
Тот спокойный разбор, который меня в итоге "отпустил": из чего складывается прибавка, от чего зависит твоя личная норма, как меняется вес по неделям и когда это правда сигнал к врачу. Без осуждения и без «возьми себя в руки».
Если ты тоже плакала над весами — почитай, тебе станет легче, как стало мне: beomashop.ru/...ser
1 минута
20 августа