2 подписчика
Одна фраза на приёме способна испортить всю неделю.
«Прибавляете быстровато» — и вот ты уже дома взвешиваешься по три раза в день, урезаешь ужин и разглядываешь свой живот с тревогой. Если это про тебя — ты не одна, так реагирует почти каждая. И почти всегда за этой тревогой стоит не проблема с тобой, а просто нехватка понятной картины.
Смотри, в чём подвох. Мы привыкли считать, что набранные килограммы — это «то, что потом нужно сгонять». Из-за этого каждая цифра на весах читается как приговор. Но значительная часть прибавки — совсем не про жир, и стоит понять, из чего она складывается, как весы перестают пугать.
И главное, что отпускает по-настоящему: единой «правильной» цифры, с которой тебя сравнивают все вокруг, просто нет. Твоя норма зависит от вполне конкретной вещи, о которой редко говорят, — и поэтому сравнивать себя с подругой изначально бессмысленно. А ещё вес растёт неравномерно, так что делать выводы по одному взвешиванию некорректно в принципе.
Мы в Beoma собрали всё это в один подробный разбор, чтобы вернуть тебе спокойствие. Из чего складывается прибавка, от чего зависит именно твоя норма, как меняется вес по неделям и в какой момент это правда повод показаться врачу.
Ты не «разъелась» и не «запустила себя» — ты растишь малыша, и твоему телу можно доверять чуть больше. Прочитай разбор и выдохни: beomashop.ru/...ser
1 минута
20 августа