🔆 Карты дня:

4.1 «Паника»

(Внимание мечется между множеством внешних опасностей.

Энергия рассеивается между ними.

Типичная мысль: «Я никуда не могу сбежать от этого, меня трясёт!»)

17.3 «Пресыщенность»

(Чувство насыщения опытом, желание сменить фокус.

Энергия блокируется в состояние легкого утомления.

Типичная мысль : «Мне этого достаточно, пора двигаться дальше...»)

20.3 «Энергичность»

(Высокая энергия и сила.

Энергия блокируется в состоянии активности.

Типичная мысль: «Я могу всё...»)

✨✨✨

Какой интересный набор сегодня выпал.

Прямо-таки наглядная демонстрация цепочки смены эмоциональных состояний:

сначала возникает мощный неконтролируемый прилив энергии, который каким-то образом интерпретируется (например, паника).

Если пытаться её подавить/взять под волевой контроль - будет только хуже (думаю, многие уже убедились в этом).

Поэтому мы пойдём более мудрым путём, осознавая, что эмоции меняются и растворяются только через принятие*

(*принятие - не равно одобрение.

Это важно.

Я говорю о принятии, когда ты просто признаешь факт существования этого явления.

Как погода. Бывает разной - иногда приятной, иногда нет. Но так или иначе, я просто принимаю этот факт)

Правильно пройдя через этап принятия, сам по себе наступает переход к следующей сегодняшней карте - Пресыщенность.

Да, в какой-то момент, сам по себе (главное - не торопить) возникнет переход в ощущение пресыщенности и даже нотки скуки. Появляется естественное желание переключиться.

А дальше можно переключиться куда душе угодно))😁

По сегодняшней карте дня это - энергичность.

Эмоция довольно ресурсная. Можно много интересных проектов реализовать на энергии этой эмоции.🔥

Но не обязательно переключаться именно в эту эмоцию.

Возможно, к твоему текущему контексту будет более гармонично переключиться в спокойную уверенность, например, которая была в прошлый раз.👌🏻

И да прибудет с нами сила эмоционального интеллекта!))✌🏻😉

#КартаИсцеления

#эмоциональныйинтеллект #эмоции #ассоциативнаякарта #картадня

🔆 Карты дня: 4.1 «Паника» (Внимание мечется между множеством внешних опасностей. Энергия рассеивается между ними. Типичная мысль: «Я никуда не могу сбежать от этого, меня трясёт!») 17.

1 минута

Вчера