53 подписчика
🔆 Карты дня:
4.1 «Паника»
(Внимание мечется между множеством внешних опасностей.
Энергия рассеивается между ними.
Типичная мысль: «Я никуда не могу сбежать от этого, меня трясёт!»)
17.3 «Пресыщенность»
(Чувство насыщения опытом, желание сменить фокус.
Энергия блокируется в состояние легкого утомления.
Типичная мысль : «Мне этого достаточно, пора двигаться дальше...»)
20.3 «Энергичность»
(Высокая энергия и сила.
Энергия блокируется в состоянии активности.
Типичная мысль: «Я могу всё...»)
✨✨✨
Какой интересный набор сегодня выпал.
Прямо-таки наглядная демонстрация цепочки смены эмоциональных состояний:
сначала возникает мощный неконтролируемый прилив энергии, который каким-то образом интерпретируется (например, паника).
Если пытаться её подавить/взять под волевой контроль - будет только хуже (думаю, многие уже убедились в этом).
Поэтому мы пойдём более мудрым путём, осознавая, что эмоции меняются и растворяются только через принятие*
(*принятие - не равно одобрение.
Это важно.
Я говорю о принятии, когда ты просто признаешь факт существования этого явления.
Как погода. Бывает разной - иногда приятной, иногда нет. Но так или иначе, я просто принимаю этот факт)
Правильно пройдя через этап принятия, сам по себе наступает переход к следующей сегодняшней карте - Пресыщенность.
Да, в какой-то момент, сам по себе (главное - не торопить) возникнет переход в ощущение пресыщенности и даже нотки скуки. Появляется естественное желание переключиться.
А дальше можно переключиться куда душе угодно))😁
По сегодняшней карте дня это - энергичность.
Эмоция довольно ресурсная. Можно много интересных проектов реализовать на энергии этой эмоции.🔥
Но не обязательно переключаться именно в эту эмоцию.
Возможно, к твоему текущему контексту будет более гармонично переключиться в спокойную уверенность, например, которая была в прошлый раз.👌🏻
И да прибудет с нами сила эмоционального интеллекта!))✌🏻😉
#КартаИсцеления
#эмоциональныйинтеллект #эмоции #ассоциативнаякарта #картадня
1 минута
20 августа