110 подписчиков
Почему понимание проблемы ещё не означает, что вы сразу начнёте жить иначе
Можно очень хорошо понимать собственную гиперответственность.
Знать, откуда она появилась.
Замечать тревогу.
Осознавать, что контроля стало слишком много.
И всё равно в очередной ситуации снова автоматически всё проверить.
Это не означает, что понимание было бесполезным.
Просто интеллектуальное осознание и новый психологический навык формируются с разной скоростью.
Старый способ реагирования повторялся годами.
Новому тоже нужен опыт.
Передать ответственность и выдержать.
Не проверить и увидеть, что всё осталось в порядке.
Перенести планы и не наказывать себя за это.
Так постепенно новое перестаёт ощущаться опасным.
Психолог Марина Войтишина
Около минуты
27 августа