794 подписчика
4 правила от флеболога, которые помогут спасти вены во время долгой поездки ✈️🚗
Перелёт на море или поездка на дачу — радость для души, но испытание для вен. Когда мы неподвижно сидим часами, кровь под действием гравитации скапливается в ногах.
А мышцы голени, наш главный «насос», который толкает кровь вверх к сердцу – простаивают.
Результат: к вечеру стопы отекают, обувь жмёт, ноги тяжелеют. А в самом худшем случае растёт риск тромбоза.
❓Как помочь ногам перенести дорогу легко?
Врач-флеболог клиники «Ваш Доктор» Вячеслав Евгеньевич Клейн делится чек-листом:
⏱ 1. Правило каждого часа
Нет возможности встать и походить? Делайте скрытую гимнастику прямо на сиденье. Каждый час по 15–20 раз с усилием перекатывайте стопы с пятки на носок и обратно, повращайте голеностопом. Это мгновенно запускает мышечно-венозный насос и разгоняет кровь.
🧦 2. Компрессионный трикотаж
Современные компрессионные гольфы — не «бабушкин» аксессуар, а must-have для любой поездки дольше 3 часов. Они создают правильное давление на стенки вен и не дают плазме просачиваться в ткани — отёка просто не случится. Важный нюанс: если вены здоровы, для дороги хватит профилактического трикотажа (или 1 класса компрессии). Но при наличии варикоза нужный класс обязательно должен подобрать врач.
👖 3. Никакой тесной одежды
Узкие джинсы и тугие ремни в дороге — враги ваших вен. В сидячем положении они создают механическое препятствие в области малого таза, блокируя отток крови. Венам на ногах приходится справляться с колоссальным давлением. Выбирайте свободную, комфортную одежду.
💧 4. Пейте воду, а не кофе
Воздух в салоне самолёта или машины с кондиционером очень сухой. Мы незаметно теряем влагу, кровь сгущается и венам становится намного тяжелее её перекачивать. Кофе только усиливает обезвоживание.
Ваш лучший друг в дороге — чистая негазированная вода по паре глотков каждые 20 минут.
А если тяжесть и отёки беспокоят не только в дороге, но и в обычной жизни — это повод проверить сосуды.
✅ Вы можете записаться на консультацию и УЗИ вен в нашу клинику, к Вячеславу Евгеньевичу Клейну. Подберём бережное и эффективное лечение без боли и долгой реабилитации.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
⚙️ +7 495 135 31 33
❤️Будем рады Вам помочь!
1 минута
20 августа