80 подписчиков
С чего начать на этом канале: все материалы, тесты и книги в одном месте.
Вы зашли сюда не случайно. Скорее всего, один из вопросов уже крутится в голове: почему нет сил, хотя сплю нормально. Что значит повышенный ПСА. Нужна ли операция. Почему жена говорит, что я стал вялым.
Ответы на эти вопросы я даю в статьях канала. А здесь собрал всё, что поможет разобраться быстро и без паники.
Кто я.
Меня зовут Валерий Пилипенко. Я врач-уролог с 45-летним стажем. За эти годы через мои руки прошли тысячи мужчин с одними и теми же вопросами и одними и теми же проблемами.
Я не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. Моя задача — дать понимание и информацию, чтобы Вы пришли к своему врачу подготовленным и задали правильные вопросы.
Бесплатные материалы:
Тест IPSS — международный опросник симптомов простаты.
Оценка занимает одну минуту. Результаты покажете врачу на приёме — это сэкономит время и Вам, и ему.
Тест «Проверь свою энергию.
Поймёте, где именно утекают силы: сон, стресс, питание, движение.
Чек-лист «18 шагов к восстановлению мужской энергии»..
Краткая информация о моей системе "Сила внутри". Что делать, в каком порядке, почему именно так.
Книги:
«Сила внутри. Мужская энергия 45+».
Система из 18 шагов в 4 этапах. Сон, питание, движение, дыхание, работа со стрессом — всё разложено по полочкам. Для тех, кто хочет полную картину в одном месте, а не разрозненные советы.
«Аденома простаты. Что важно знать мужчинам 50+».
222 страницы, 18 чек-листов. Что происходит, какие анализы нужны, когда без операции не обойтись, а когда можно жить спокойно.
Я не обещаю чуда. Я даю информацию о системе. Остальное — за Вами.
Где ещё меня найти.
В Telegram отвечаю на вопросы подписчиков и делюсь там: в формате «что спросить у врача», личные наблюдения из практики.
Во ВКонтакте веду группу «Клуб мужской энергии» и личную страницу.
Основной сайт с архивом всех статей и материалов:
Как пользоваться каналом.
Навигация простая:
— Статьи по симптомам и анализам — ищите по тегам «простата», «ПСА», «анализы».
— Темы про энергию, сон, питание — теги «митохондрии», «сон», «питание».
— Психология и стресс — тег «стресс», «выгорание».
Если не нашли ответ на свой вопрос — напишите в комментариях. Читаю и отвечаю лично. Часто вопрос одного человека становится темой следующей статьи.
Одна просьба.
Если Вы сейчас откладываете визит к врачу из страха услышать плохой диагноз — не откладывайте. Страх парализует, действие освобождает.
Если усталость держится больше месяца, сон не восстанавливает, а привычные способы не помогают — это не возраст и не слабость. Это сигнал для посещения врача.
⚠️ Важно: Материалы канала носят информационно-просветительский характер. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
-
2 минуты
19 августа