Сегодня рассказываю про кейс после родов 🤍

Молодая мамочка, первые роды в апреле 2026. Всю беременность тренировалась, в том числе силовые с весами , тк до беременности была тренированная и спортивная 💪🏻

После КС пришла ко мне на занятия через 2 месяца.

🧘🏻‍♀️🤍И начали мы … не с качания пресса и планок, а с самомассажа шва , дыхания и осанки.

Запрос на устранение болей в теле, подтянутость, снижение веса и выраженных проявления целлюлита, который появился в том числе на передней поверхности бедра .

Занимаемся 2 месяца по 2 раза в неделю + клиентка делает зарядки 3-5 раз в неделю, отвес всего 1кг 😉

Но давайте посмотрим поближе, насколько меняется структура тела 👏🏻

Обратите внимание на первом фото слева на заднюю поверхность бедра, объем в области ягодиц, таз ( слева явный завал направо), линию талию, подмышечную зону и плечи.

Сравните с фото справа 👉

🥰ЧТО ПО ИТОГАМ ЗА 2 месяца‼️

Живот уменьшился в объеме и не нависает над швом❣️

Грудь визуально приподнялась за счет улучшения осанки ❕

Бедра уменьшились в обьеме, ягодицы подтянулись наверх 👆🏻

Целлюлит практически незаметен 💫

Голова гораздо меньше выдвинута вперед, относительно плеч!

Минус в кг и см тоже отмечаем ✅

Диастаз померяем попозже, когда пройдет 6 месяцев с момента родов:)

А пока радуемся изменениям, продолжаем тренироваться и идти к лучшей версии себя!

Если у Вас было кесарево, и Вы не знаете с чего начать, приглашаю на тренировки, неважно сколько прошло времени. Подберу мягкие упражнения для раннего послеродового периода ( 0-8 недель после родов) или дам рекомендации по тренингу, если прошло 8 недель и больше ⭐️

#послекесарево #животпослекесарево #животпослеродов #восстановлениепослеродов

1 минута

18 августа