2758 подписчиков
Сборы в Дарьевке. Второе пришествие 😎
Сегодня повторил темповую двадцатку в формате 1000/1000 между хутором Дарьевка и слободой Родионово-Несветайской, где свободные ускорения сочетались с расслабленным бегом.
5 августа эту работу я сделал за 1:28:58 (4:27)
ЧСС - 150 ❤️
Сегодня вышло так:
17.08. 5:50 (+16°С) ☀️
20км ⏱️ 1:25:43 (4:17)
ЧСС - 152 ❤️
Последние 2 дня не бегал, 3 дня назад сбегал в Недвиговку (30км) за 2:28:28 (4:57) ✔️
Около минуты
17 августа