329 подписчиков
Утренняя уличная разминка с гирей 32 кг. Спортсмен Никита Гончаров.
Всем привет! Спортсмен из Жостово Никита Гончаров на связи.
Теперь моя уличная зарядка (разминка) с гирей 32 кг состоит из трех упражнений на все группы мышц.
1 Упражнения - это вращение гири вокруг туловища.
2 Упражнение – это махи гири перед собой поочередно обеими руками.
3 Упражнение - это классические трасстеры.
P.S. Всем здоровья и занимайтесь спортом.
Около минуты
2 дня назад