35 подписчиков
А вы умеете помогать себе, когда вас накрывает стресс?
Мы чистим зубы каждый день, даже когда ничего не болит. Заботимся о теле, занимаемся спортом, стараемся нормально питаться.
А о своей психике часто вспоминаем только тогда, когда уже совсем тяжело:
когда накопилась усталость, все вокруг раздражает и невозможно расслабиться даже в выходной. Когда сон уже не восстанавливает, а внутри ощущение: «Я больше не вывожу».
Но ведь необязательно ждать этого момента.
Я давно работаю со стрессом и вижу, насколько полезно человеку иметь собственные инструменты самопомощи - чтобы вовремя снять напряжение, восстановиться после эмоциональной нагрузки, поддержать себя в сложный период и не доводить состояние до полного истощения.
🔥🔥🔥Поэтому я решила провести бесплатный онлайн-вебинар:
«Психогигиена: как самостоятельно заботиться о своей нервной системе»
На вебинаре мы поговорим:
— почему стресс накапливается, даже когда кажется, что «всё уже прошло»;
— почему иногда несколько дней отдыха совершенно не помогают восстановиться;
— как понять, что нервная система перегружена;
— что можно делать самостоятельно при эмоциональном напряжении и усталости;
— какие практики помогают поддерживать себя регулярно, а не только в кризисной ситуации.
И, конечно, мы будем не только разговаривать, но и практиковать! Несколько техник попробуем прямо на вебинаре.
Мне важно показать вам простую идею:
психологическая помощь - это не только работа с проблемой, когда она уже возникла. Есть ещё профилактика и ежедневная забота о своём состоянии.
Так же как мы чистим зубы не потому, что они болят, а для сохранения здоровья.
На вебинаре я также расскажу о возможности научиться этим практикам системно в онлайн-формате - на моём обучении психоэнергетической кинезиологии.
Если вам хочется научиться лучше понимать своё состояние и иметь инструменты, которыми можно пользоваться самостоятельно, приходите!
Участие бесплатное.
📍 Онлайн
📅 30.08.2026
⏰ 18.00 по московскому времени
Для участия: регистрация в личке - тг, макс, вотсап +7-903-192-83-44 @psipoint
Юлия Предтеченская
психолог, психокинезиолог, кандидат философских наук, магистр психологии.
Практический стаж более 17 лет.
Официальный инструктор Московского института кинезиологии.
1 минута
Сегодня