41 подписчик
«Я уже всё перепробовала…»
Читала книги. Смотрела вебинары. Сохраняла Reels. Сверяла режим с таблицами. Спрашивала у ИИ. И даже консультировалась со специалистами.
А ребёнок всё равно плохо спит
И в какой-то момент начинает казаться:
«Наверное, я что-то делаю не так»
Нет. Вы не плохая мама. И дело не в том, что вы недостаточно стараетесь
Проблема часто в другом
В интернете очень много советов про «среднего ребёнка»:
столько-то часов сна, столько-то бодрствования, укладывание в такое-то время
Но ваш ребёнок не обязан вписываться в эту таблицу
У него свой ритм, свой темперамент, свои признаки усталости и свои причины сложностей со сном
Поэтому один и тот же совет одной семье помогает, а другую только сильнее запутывает
И получается замкнутый круг:
-недогул,
-перегул,
-истерика,
-сложное укладывание,
-ночные пробуждения ,
-ранний подъём,
-снова поиск советов
Именно поэтому я создала марафон «Мама, хочу спать!»
Это не ещё одна лекция с общими рекомендациями.
Вы будете разбираться со сном именно своего ребёнка:
- определите индивидуальные нормы сна и бодрствования
- научитесь замечать «окно в сон» и признаки усталости
- поймёте, где недосып, а где недогул
- разберётесь с ассоциациями и частыми ночными пробуждениями
- узнаете, что делать при ранних подъёмах
- познакомитесь с методиками обучения самостоятельному засыпанию и поймёте, почему я не использую жёсткие методы.
А главное, вы выполните домашнее задание по режиму своего малыша и получите индивидуальные рекомендации.
Не «делайте вот так, потому что так написано в таблице», а посмотрите на своего ребёнка и поймёте, что подходит именно ему.
Хотите подробную программу?
Напишите кодовое слово «план» по ссылке vk.ru/...it. и я пришлю вам ссылку на программу и регистрацию в личку.
Старт 26 августа. Стоимость 349₽. Доступ 3 дня.
Не нужно собирать ещё 100 советов.
Иногда нужен не новый совет, а понятный план
Ваша Светлана Дончак.
1 минута
3 дня назад