Консультант по детскому сну

«С первой дочкой я обращалась к Светлане еще в 2022 году» - я когда такое читаю, у меня мурашки 🥹 В нашем общем чате единомышленников девочки делятся впечатлениями о марафоне и о том, почему, не задумываясь, пошли на курс. В такие моменты я понимаю, на сколько правильным решением было давать индивидуальные рекомендации на марафоне. Чтобы каждая участница получила пользу! Насколько марафон живое общение вы поймёте, когда присоединитесь к нам❤️ Мне искренне хочется показать ВСЕМ, что с младенцем можно высыпаться. Если вы будете работать, если вы доверитесь, у вас все получится💯 Все натянется именно с него - с марафона.

«Мамочки вокруг меня в шоке, но сами делать ничего не хотят, а я не понимаю этого…» Анастасия, я тоже этого не понимаю🤷🏻‍♀️ Тем временем мне так приятно 🥰, что спустя столько времени вы мне пишите❤️ Малышу уже 2 года! На марафон и курс пришли почти в 6 месяцев. Это невероятно - читать ваши истории! Я их очень люблю🫰 И очень радуюсь за каждую семью🩷 Меня это вдохновляет и дает силы работать дальше и помогать ✨ Есть разные категории родителей: ✅те, кто просто еще не встретили своего консультанта по сну/вообще не знают, что можно решить проблему и что есть такие специалисты ✅те, кто не хочет заморачиваться, им и так хорошо Но слова «это не работает», «все дети разные», «я не верю, что у нас это получится» - это просто чистой воды отговорки самим себе, за бездействие. Просто в таких ситуациях приоритеты другие в жизни.

«Я пошла от отчаяния! Все, что нам дали - РАБОТАЕТ!» История Татьяны, ученицы курса «Азбука сна от А до Я». Все пути таких результатов начинались с марафона «Мама, хочу спать!» Остались последние часы регистрации на марафон и буквально пара свободных мест, успевайте🩷

«Я только с 5 месяцев стала спокойно жить. А то уже с ума сходила от вечности ее на руках». История Яны. Самая главная проблема - это сон на руках. По-другому ребёнок днём просто не спал. А также присутствовали укачивания. Постепенно начал страдать и ночной сон. Принять меры и начать действовать было самым верным решением и для мамы и для ребёнка❤️ Яна была на марафоне в ноябре и сразу пошла на курс. В конце января Яна написала мне слова благодарности и рассказала, как проходило обучение🥹😍 «И какое было мое удивление, когда она заснула сама» «Слов нет, чтобы выразить всю ту искренность за Вашу помощь». Если вы в отчаянии, знайте, есть выход. Вы не одна🫂 Даже если вам кажется, что у всех подруг и знакомых дети спят, а ваш ребёнок «не такой». Это все не так! Мы никогда не узнаем, как спят дети в других семьях и что родители считают нормой. Помните одно - все поправимо! Если вы устали и переживаете за некачественный сон ребёнка, приходите исправлять ситуацию🫶🏻 Старт курса 23 февраля, места уже занимают, чтобы успеть. Всему есть предел. И нашему недосыпу и концентрации внимания. А с ребёнок на руках это очень важно💯 Для журнала «7 дней» однажды писала очень важную статью (потому что наш организм не обманешь) на тему того, как опасен недосып и про «выключения мозга» - микросны и у взрослых и их влияние на организм. Статья есть у меня в сообществе. Почитайте. Делайте выводы. Берегите себя. Пусть близкие люди заботятся о вас и помогают вам с малышом, чтобы вы отдохнули 🙏

«Дочке уже 2,2 года На курсе были в 4 месяца»😍 Мне очень ценно, что мне пишут мои ученицы спустя годы! Мария, спасибо 🫶🏼 Ценно, что многие идут по рекомендации, это знак качества и репутации. Для тех, кто меня еще не знает, есть марафон «Мама, хочу спать!»📚 Марафон - это: 1️⃣первый шаг работы со сном. 2️⃣первые результаты 3️⃣возможность оценить мой подход и подачу материала Самое главное прийти, довериться и действительно поработать эти 2 дня на совесть!

Как выжить в кризис 3 лет. «Не трогай!», «Я сам!», «Не хочу!», «Отстань!». Ваш ребёнок вдруг превратился из милого ангела в упрямого диктатора, а вы сходите с ума🫠 есть хорошая новость. Он не невоспитанный. Это кризис 3 лет. Плохая новость: большинство родителей в этом возрасте начинают воевать с ребёнком. И проигрывают. Потому что воюют не с поведением, а с мозгом маленького человека. 3 правила, как не сойти с ума, когда ребёнок впервые говорит «Я САМ»👇🏻 1️⃣Выбор без выбора Ребёнку нужно ощущение контроля. Дайте его в безопасных рамках. ❌Ошибка: 🗣️«Надевай штаны!» ✅Что делать: 🗣️«Ты наденешь синие штаны или зелёные?» 🗣️«Ты сам застегнёшь молнию или мне помочь?» 👌🏻Почему работает: Мозг трёхлетки не видит, что оба варианта ведут к одному - штаны будут надеты. Он видит только право выбора. Сопротивление уходит, потому что вы не отменяете его волю, а направляете. 2️⃣Границы железные, тон спокойный🧘 Кризис 3 лет не про то, чтобы дать ребёнку всё. Это про то, чтобы дать свободу внутри «клетки» ❌ Ошибка: 🗣️«Не бей маму!» (криком) Ребёнок бьёт снова, потому что ваша реакция - самый интересный для него спектакль. ✅Что делать: берете руку, останавливаете. Твёрдо, без улыбки: «Бить людей нельзя. Я не разрешаю». Если продолжает, выходите из комнаты на 1 минуту. Без слов, без объяснений. 👌🏻Почему работает: Ребёнок проверяет границы. Если граница движется (сегодня можно, завтра нельзя, мама кричит, но потом даёт конфету), он будет давить сильнее. Если граница - стена, он успокаивается. Мир предсказуем, можно расслабиться. 3️⃣Истерика из-за сломанного печенья - это не про 🍪 Ребёнок орёт, потому что печенье разломилось пополам. Вы в панике лепите его обратно. Он орёт сильнее. ❌Ошибка: 🗣️«Не плачь, я куплю новое!» 🗣️«Да какая разница, оно же всё равно вкусное!» ✅Что делать: сядьте рядом. Не говорите «не плачь». Скажите: «Ты хотел целое печенье, а оно сломалось. Ты расстроен. Это обидно». Помолчите. Можно просто сидеть рядом и гладить по спине. 👌🏻Почему работает: Ребёнок орёт не потому, что он жадный. Его мозг созрел, чтобы видеть идеальную картинку, но ещё не созрел, чтобы принимать несовершенство реальности. Это не истерика-манипуляция. Это истерика-горе. Ему нужно, чтобы вы признали его боль, а не пытались её заткнуть. Главная мысль: Кризис 3 лет — это не «ребёнок испортился». Это ребёнок вырос❤️ Он перестал быть младенцем, который просто реагирует на мир. Он начал хотеть влиять на мир. И если вы не дадите ему легальные способы влиять (выбор, контроль, уважение к чувствам), он будет влиять единственным доступным способом: истериками и сопротивлением. Ваша задача не сломать его волю. Ваша задача научить его пользоваться этой волей безопасно. P.S. Если ваш трёхлетка монстр😈, это не значит, что вы плохая мать. Это значит, что он просто очень старается быть взрослым. Помогите ему.

«БЕЗ УКАЧИВАНИЙ! От марафона я уже увидела результат. Сын все дневные сны засыпал за 2-3 минуты и без укачиваний»😍 Юлия, ученица курса «Азбука сна от А до Я» Пришла на марафон с проблемами: ✖️Спит только на груди ✖️Спит только при укачивании 😱Ночами не спим, а днём в обнимку. У кого-то такая же ситуация? Узнаете себе? Вы как там, держитесь еще? После марафона Юлия, не задумываясь, пошла на курс. Потому что есть результаты! Потому что невозможно так жить уже полгода!💯 Не спать полгода маме, которая находится после родов в самом уязвимом состоянии- это просто ОПАСНО ⚠️ Не понимать, как выстроить ребёнка режим, это не давать ребёнку восстанавливаться во сне. Страдают в этом случае и мама и ребёнок🥺 Чтобы остановить эту ситуацию и наладить сон, нужно начать с марафона.

«Я столько времени мучалась. И столько нервов было потрачено своих и детских». История Александры⬇️ От: больше года совместный сон, сон на груди, частные ночные пробуждения🪫 До: «Работает. Уснул за 2 минуты»🔋 Все начинался с марафона!

Корректная рекомендация - и ребёнок заснул за 30 секунд. Результат всего 2х дней работы. Как работает марафон⬇️ 1️⃣Вы изучаете уроки 2️⃣Сдаете индивидуально задание по своему ребёнку 3️⃣Получаете конкретные рекомендации по заданию, пояснения, где ошибка и как ее исправить 4️⃣Отвечаю на ваши вопросы на прямых эфирах Согласитесь, стоит уделить 2 дня, чтобы не гадать, почему ребёнок плохо спит.

Что делать после садика🏡 Вы забираете ребенка из сада, и он либо ноет, либо закатывает истерику, либо виснет на вас. А вечер превращается в поле боя🤯 (чаще всего - в период адаптации) Поздравляю. Это не плохое поведение. Это нормальная реакция детской нервной системы на перегрузку. Она провела 6-8 часов в шуме, правилах, требованиях и постоянном контакте. Её «батарейка» села🪫 Ваша задача в первые 1-2 часа после сада не воспитание и не допрос. Ваша задача - помочь нервной системе разрядиться безопасно и перезагрузиться🔋Иначе всё напряжение выльется в скандал, а потом в плохой сон💤 Что НЕ делать (отменить немедленно): 1. Допрос с пристрастием: «Что ел?», «С кем дружишь?», «Почему штаны грязные?». Ребёнку нужен отдых от социальной оценки, а не новый отчет 2. Резкая смена деятельности: Пришли - и сразу «садись рисовать/заниматься». Его мозг еще не переключился 3. Эмоциональный прессинг: «Я так соскучилась! Иди обними меня! Расскажи!». Ваш напор это дополнительная нагрузка на его и без того уставшую систему регуляции Что делать (алгоритм на первые 60-90 минут): Правило 1: тишина и предсказуемость. Первые 20-30 минут после выхода из сада это вакуум. Без болтовни, без музыки в машине, без ярких впечатлений по дороге. Просто идете молча, держась за руку. Или едете в тишине. Это помогает снизить сенсорную нагрузку Правило 2: «Выгрузить» тело, прежде чем загружать голову. Детская психика живёт в теле. Напряжение копится в мышцах. Поэтому первое дело дома - глупая, бессмысленная, активная физика: · Подушечные бои. · Танцы под дурацкую музыку (кричать можно). · Барахтанье на полу. · Беготня или прыжки на диване (если не жалко). Дайте 15 минут на это. Вы не балуетесь. Вы стимулируете проприоцептивную систему, которая отвечает за чувство тела, границ и спокойствие. Правило 3: Создать «кокон» и дать контроль. После двигательной разрядки — время для узкого, тихого, контролируемого пространства. · Постройте «берлогу» из одеял и подушек. · Залезьте туда вместе с книжкой (не обязательно читать, можно просто листать). · Предложите монотонную, ритмичную деятельность, где он главный: лепка из теста/пластилина, переливание воды из кружки в кружку, пересыпание крупы. Это восстанавливает чувство безопасности и контроля, которое было истощено в саду. Правило 4: Контакт «кожа-к-коже» без требований. Не просите рассказать о дне. Просто будьте физически рядом. · Сидите, обнявшись. · Делайте легкий массаж спины или стоп. · Расчесывайте волосы. Этот тактильный контакт напрямую снижает уровень кортизола (гормона стресса) и запускает систему привязанности, которая дает сигнал «ты в безопасности, можно расслабиться». Ключевой принцип: Вы не развлекаете. Вы регулируете. Вы — внешний регулятор для его перегруженной системы. Без вашей правильной настройки вечером он не сможет «переварить» день, а значит, не сможет качественно заснуть. Ваша задача — не сделать его счастливым. Ваша задача — сделать его нервную систему способной к отдыху. А уже потом, когда щиты будут восстановлены, можно будет и поговорить, и поиграть. Попробуйте прожить по этому плану хотя бы неделю. Разница в вечерах будет заметна. А как вы обычно «разряжаете» ребенка после сада?

«В ту самую ночь, когда я совсем была на пределе.. Я никак не могла уложить малышку мою спать. Меня накрыло, я даже расплакалась от бессилия» Почитайте историю Анастасии🥹 И помните - вы не одни. Вам можно помочь❤️ Начинается все с марафона «Мама, хочу спать!» И, как пишет Анастасия, укладывать уже станет легче. Присоединяйтесь, жду вас🫶🏻

«Сегодня мой ребёнок в ночь уснул сам! Я просто выполняла рекомендации по домашнему заданию с марафона» - пишет Алина, ученица марафона «Мама, хочу спать!». А вам до сих пор говорят - «Родился ребёнок, забудьте про сон?» И вы верите? Это все ложь! Ритм дня - это первое, что должно быть у любого малыша. У каждого он индивидуален - все детки разные. Научитесь понимать ребёнка, и все ваши проблемы со сном решаться. Не терпите, а действуйте, если: — укладывается с боем - просыпается со слезами - невозможно отойти во время сна - засыпает только с качанием - дневные сны по 15-20-30 минут - спит только на груди - засыпает только с бутылкой Первый шаг, это зарегистрироваться на марафон «Мама, хочу спать!»