Найти в Дзене
Закреплено автором
Консультант по детскому сну
"МАМА, ХОЧУ СПАТЬ!" - АВТОРСКИЙ МАРАФОН ПО ДЕТСКОМУ СНУ ⠀ Ваш малыш засыпает без истерик за 5-7 минут. Спит всю ночь. А утром просыпается счастливый и выспавшийся. И вы – тоже. ⠀ Звучит как фантастика? ⠀ 21 января - это станет вашей реальностью! ⠀ ВЫ УЗНАЕТЕ СЕБЯ? ❌Руки болят от постоянного укачивания ❌Фитбол стал вашим лучшим другом (и худшим кошмаром) ❌Ребенок просыпается 4+ раз за ночь ❌Дневной сон длится жалкие 20-30 минут ❌Вы не можете отойти от спящего малыша ни на минуту ❌Муж уже спит в другой комнате ❌Вы срываетесь на близких из-за хронического недосыпа ❌Чувствуете, что силы на исходе... ⠀ Если вы кивнули хотя бы на 2 пункта – этот марафон создан для вас! ⠀ Я, Светлана Дончак - консультант по детскому сну и детский нейропсихолог, имеющий лицензию на обучение от министерства образования! ⠀ Помогла тысячи семей вернуть здоровый сон и радость жизни. Теперь помогу и вам! ⠀ Родился ребёнок, вы перестали нормально спать, устали 😩! Тогда я вас жду! ⠀ *Для мам с малышами строго от 4-х и до 36 месяцев! ⠀ Стартуем 21 января! Стоимость участия 349р ⠀ Регистрация и программа марафона по ссылке - svetadonchak.info/...126 ⠀ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 2 ДНЯ МАРАФОНА: ✅Узнаете ИСТИННЫЕ причины плохого сна вашего ребенка ✅Освоите технику определения "идеального окна для сна" ✅Забудете о долгих укладываниях и ночных пробуждениях ✅Научитесь мягким методикам самостоятельного засыпания БЕЗ слез ✅И самое главное – НАКОНЕЦ-ТО ВЫСПИТЕСЬ! ⠀ ФОРМАТ, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ДАЖЕ ЗАНЯТЫМ МАМАМ: • 7 компактных видеоуроков (5-14 минут каждый) • Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы • Индивидуальный разбор режима дня ВАШЕГО ребенка • Доступ к материалам – 3 дня • Все уроки и эфиры в записи – смотрите в удобное время! ⠀ ИНВЕСТИЦИЯ В ЗДОРОВЫЙ СОН: ⠀ ВСЕГО 349₽ – это в разы меньше, чем искать “нужного” невролога, который пропишет препараты! ⠀ ⚠️ВАЖНО: • СТРОГО для детей от 4 до 36 месяцев • Старт 21 января • Количество мест ОГРАНИЧЕНО ⠀ После марафона будет возможность занять место на курсе "Азбука сна от А до Я", где у вас будет полная инструкция по сну для вас и вашего малыша от 4 месяцев до 3 лет и конечно методики обучения детей самостоятельному засыпанию по мягким, дающим 100% результат, методикам. ⠀ Посмотреть подробную программу марафона и зарегистрироваться можно по ссылке -https:/...126 ⠀ P.S. Представьте, как уже через неделю вы будете спать всю ночь, а утром просыпаться отдохнувшей и счастливой. Всего 2 дня марафона изменят вашу жизнь навсегда! ⠀ Напишите в комментариях “ХОЧУ СПАТЬ!”, кто идет на марафон erid: 2Vtzqx3NP9k
2 недели назад
"МАМА, ХОЧУ СПАТЬ!" - АВТОРСКИЙ МАРАФОН ПО ДЕТСКОМУ СНУ ⠀ Ваш малыш засыпает без истерик за 5-7 минут. Спит всю ночь. А утром просыпается счастливый и выспавшийся. И вы – тоже. ⠀ Звучит как фантастика? ⠀ 21 января - это станет вашей реальностью! ⠀ ВЫ УЗНАЕТЕ СЕБЯ? ❌Руки болят от постоянного укачивания ❌Фитбол стал вашим лучшим другом (и худшим кошмаром) ❌Ребенок просыпается 4+ раз за ночь ❌Дневной сон длится жалкие 20-30 минут ❌Вы не можете отойти от спящего малыша ни на минуту ❌Муж уже спит в другой комнате ❌Вы срываетесь на близких из-за хронического недосыпа ❌Чувствуете, что силы на исходе... ⠀ Если вы кивнули хотя бы на 2 пункта – этот марафон создан для вас! ⠀ Я, Светлана Дончак - консультант по детскому сну и детский нейропсихолог, имеющий лицензию на обучение от министерства образования! ⠀ Помогла тысячи семей вернуть здоровый сон и радость жизни. Теперь помогу и вам! ⠀ Родился ребёнок, вы перестали нормально спать, устали 😩! Тогда я вас жду! ⠀ *Для мам с малышами строго от 4-х и до 36 месяцев! ⠀ Стартуем 21 января! Стоимость участия 349р ⠀ Регистрация и программа марафона по ссылке - svetadonchak.info/...126 ⠀ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 2 ДНЯ МАРАФОНА: ✅Узнаете ИСТИННЫЕ причины плохого сна вашего ребенка ✅Освоите технику определения "идеального окна для сна" ✅Забудете о долгих укладываниях и ночных пробуждениях ✅Научитесь мягким методикам самостоятельного засыпания БЕЗ слез ✅И самое главное – НАКОНЕЦ-ТО ВЫСПИТЕСЬ! ⠀ ФОРМАТ, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ДАЖЕ ЗАНЯТЫМ МАМАМ: • 7 компактных видеоуроков (5-14 минут каждый) • Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы • Индивидуальный разбор режима дня ВАШЕГО ребенка • Доступ к материалам – 3 дня • Все уроки и эфиры в записи – смотрите в удобное время! ⠀ ИНВЕСТИЦИЯ В ЗДОРОВЫЙ СОН: ⠀ ВСЕГО 349₽ – это в разы меньше, чем искать “нужного” невролога, который пропишет препараты! ⠀ ⚠️ВАЖНО: • СТРОГО для детей от 4 до 36 месяцев • Старт 21 января • Количество мест ОГРАНИЧЕНО ⠀ После марафона будет возможность занять место на курсе "Азбука сна от А до Я", где у вас будет полная инструкция по сну для вас и вашего малыша от 4 месяцев до 3 лет и конечно методики обучения детей самостоятельному засыпанию по мягким, дающим 100% результат, методикам. ⠀ Посмотреть подробную программу марафона и зарегистрироваться можно по ссылке -https:/...126 ⠀ P.S. Представьте, как уже через неделю вы будете спать всю ночь, а утром просыпаться отдохнувшей и счастливой. Всего 2 дня марафона изменят вашу жизнь навсегда! ⠀ Напишите в комментариях “ХОЧУ СПАТЬ!”, кто идет на марафон erid: 2Vtzqx3NP9k
2 недели назад
Анастасия, ваша коллега-мама и ученица курса «Азбука сна от А до Я», пишет: «Режим и обучение СЗ требуют не ресурса, а САМОДИСЦИПЛИНЫ, ЖЕЛАНИЯ, ТЕРПЕНИЯ». Это лучшая формула успеха. Вам не нужны сверхспособности — вам нужен план и поддержка. Не ждите — действуйте сейчас❤️
2 недели назад
«Я могу наслаждаться материнством, а не сходить с ума»🥹 «...и вот уже 5 месяцев после вашего курса я каждый день счастлива». Эти слова моей ученицы Олеси — идеальная формула счастливого материнства. И она основана не на удаче, а на простой и ясной системе. Формула баланса: 🔹 Понять своего ребенка = дать ему здоровый, качественный сон. 🔹 Спит ребенок = отдыхает мама. 🔹 Мама спокойна = ребенок чувствует уверенность и безопасность. Вот он, главный материнский секрет! В нем нет волшебства. В нем есть только ваше осознанное намерение и правильные, поддерживаемые экспертом действия. Именно к такому результату — к балансу, спокойствию и радости — мы идем на курсе «Азбука сна от А до Я». P.S. Хватит выживать, пора снова начать получать удовольствие от материнства. Научитесь понимать сигналы своего ребенка и выстройте тот самый режим, который подарит сон всей семье.
2 недели назад
«Я сегодня спала ночью, а не подрывалась постоянно, чтобы дать ребёнку грудь!» - пишет мне Елена, ученица курса «Азбука сна от А до Я». Действительно, у вас будет столько информации - просто бери и применяй. И ваши мучения, тревоги от недосыпа трансформируются в осознанное состояние и понимание своего малыша❤️
2 недели назад
Перерастёт» или «это норма»? Нет, частые пробуждения, сны на груди и короткие дневные сны — это признаки поведенческих нарушений сна детей - неподходящий режим, отсутствие должной подготовки ко сну и сильные ассоциации на засыпание. Хорошая новость: эту проблему можно решить, и довольно быстро. Как? Расскажу в следующих постах! Или вы считаете, что материнство = недосып?
2 недели назад
Есть два типа женщин... а к какому относитесь вы? Одни полагаются на удачу и опыт, другие — на знания. И то, и другое — нормально. Но если опыт дался ценой бессонных ночей и выгорания, возможно, стоит посмотреть в сторону знаний? Не стыдно признать, что не знал чего-то раньше. Стыдно — продолжать мучиться, когда можно иначе. А вы как считаете? Напишите в комментариях!
2 недели назад
А вы замечали, на что тратите легко, а на что — «жалко»? Кстати, ВБ — это все-таки время бодрствования😉
3 недели назад
Выстроить режим ребёнку нереально? А добиться результата в спортзале — реально? Сбросить 10 кг на правильном питании — реально? Выучить иностранный язык — реально? Любой результат требует усилий, системного подхода и желания меняться. Никто не ждёт, что мышцы вырастут после одного занятия, а килограммы уйдут от взгляда на салат. Так почему с режимом ребёнка многие ждут чуда? Режим — это такой же навык. И для него тоже есть своя «тренировка» — понимание биоритмов, признаков усталости, правил перехода на меньшее количество снов. Вы либо вкладываетесь в здоровый сон и развитие ребёнка сейчас, либо годами расхлёбываете последствия хаоса: истерики, плохую концентрацию, вечно уставшую семью. Хватит ждать чуда. Начните действовать.
3 недели назад
Ваш ребёнок просыпается ровно через 20-30 минут после засыпания? 😫 Вы не одни! Это одна из самых частых проблем, с которой ко мне обращаются мамы. И в 90% случаев причина — переутомление и перевозбуждение нервной системы перед сном. Когда малыш «перегуливает», в его организме вырабатывается гормон стресса кортизол. Он не дает нервной системе расслабиться, из-за чего сон становится поверхностным и прерывистым. Ребенок засыпает с трудом, а просыпается быстро — и не отдохнувшим. Что делать? 2 ключевых шага: 1. ✅ Скорректируйте время бодрствования! Начните укладывать на 5-10 минут раньше, чем обычно. Следите за признаками усталости: трёт глазки, зевает, теряет интерес к играм. 2. ✅ Введите ритуалы успокоения перед сном! За 20-60 минут до сна (в зависимости от возраста) : ▪️ Приглушите свет во всей квартире. ▪️ Выключите телевизор и уберите гаджеты (синий/белый свет возбуждает нервную систему). ▪️ Предложите спокойные игры: конструктор, пирамидка, сортеры, книжки, рисование. ▪️ Спойте колыбельную, сделайте лёгкий массаж. Эти простые, но системные шаги помогут избежать накопления усталости, сократят количество ночных пробуждений и удлинят дневные сны! Больше практических лайфхаков о том, как наладить сон ребёнка — в моем блоге! А ваш малыш часто просыпается через 20-30 минут? Поделитесь в комментариях 👇
3 недели назад
«Скажу честно я не верила!» - пишет участница марафона Екатерина. Ребёнок может спать, поверьте 💛 Я об этом рассказываю и показываю истории девочек каждый день. Результат после ПЕРВОГО дня марафона «Мама, хочу спать!» Этот марафон последний шанс в этом году 🎄 Поставить цель 🎯 и желание 💫 Чтобы в Новый год войти с другими эмоции и другой жизни в декрете.
3 недели назад
«Я помню свои ощущения» Елена, делится своим впечатлением о марафоне. «После марафона случилось какое-то просветление». Когда вы идете ко мне получить результат, нужно довериться, и вы научитесь понимать своего ребёнка. Режим не по часам, а по ребёнку - вот главный показатель его и вашей комфортной жизни. Научитесь понимать ребёнка - сможете высыпаться, ребёнок станет менее капризный. Все будут отдохнувшими❤️
3 недели назад
Почему ваш ребёнок просыпается 5-10 раз за ночь? 😴 Частые ночные пробуждения — это не норма, а следствие! И в 90% случаев причина кроется в неправильном режиме дня и сильных ассоциациях на засыпание. На марафоне «Мама, хочу спать!» мы не просто даём теорию, а работаем с причинами. Вот что ждёт вас внутри: ✨ Чему вы научитесь: · Анализ и устранение недосыпа — как разорвать порочный круг «плохо спит ночью — недосыпает днём». · Недогул/перегул — учимся видеть разницу и избегать обеих крайностей. · Ранние подъёмы (до 6 утра) — разбираем причины и мягко корректируем. · Идеальное время для укладывания — вычисляем «окно в сон», когда ребёнок уснёт быстрее и легче. · Ассоциации на засыпание — почему они возникают и как именно провоцируют частые ночные пробуждения. · Виды методик обучения сну — чем мягкие подходы отличаются от жёстких и почему последние могут навредить ❌ ✨ Что вы получите: · Домашнее задания для закрепления материала на практике. · Индивидуальные рекомендации по корректировке режима именно вашего ребёнка после выполнения ДЗ. Мы не учим самостоятельному засыпанию на марафоне — это отдельный этап. Но уже коррекция режима даёт всей семье возможность выспаться! Не ждите, пока проблема усугубится. Действуйте сейчас! 💪
3 недели назад