Консультант по детскому сну

«Я пошла дальше жить эту замечательную жизнь и целовать свою доченьку» Начинаем утро с вот таких результатов😍 Сравните «до» и «после» Мы, женщины, прошедшие роды и оставшиеся один на один с совершенно новой для нас ролью мамы, не понаслышке знаем о депрессии, нервных срывах, непонимании со стороны близких🥺 Усталость, недосып, тревожность, раздражительность🫠 Я знаю, что нужно каждой маме не на словах💯 Поэтому, когда вы приходите на марафон, мы начинаем со знакомства. Рассказываем, кто с какой проблемой пришел и что вы хотели бы изменить🙏🏻 Честно признаемся, что устали и нет больше сил🪫 Марафон - первый шаг, где за 2 дня вы получаете рекомендации и свой первый результат, где мы находим причину проблемы и начинаем ее устранять. Но главное - вы получаете спокойствие, что вы все делаете правильно; понимание, что ваш ребёнок может качественно спать, а вы - высыпаться и стать спокойнее и увереннее. На марафоне я учу вас выстраивать комфортный ритм дня, разбираю режим дня вашего ребёнка. А результаты марафона я показываю вам каждый день. Они невероятные!

Вы всё делаете «по правилам», а ребёнок всё равно не спит. То засыпает за 10 минут, то укладывание превращается в час слёз и борьбы То спит днём по 20 минут, то внезапно выдаёт длинный сон вечером. А утром открывает глаза в 5:00, хотя вчера ушёл в ночь в 20:00. И в какой-то момент появляется мысль: «Я что, опять всё делаю неправильно?» Если вы узнаёте себя, я хочу вас успокоить. Вы не плохая мама. И дело не обязательно в том, что вы неправильно укладываете ребёнка. Очень часто проблема в том, что мы пытаемся подстроить живого ребёнка под цифры из таблицы. Но таблица не знает, как прошёл именно его день, поэтому важно смотреть не только на часы, но и на самого ребёнка. В карусели я показала несколько признаков, по которым можно заметить, что ритм сейчас может не подходить малышу, и дала простой способ, который можно попробовать уже сегодня вечером. Листайте и сохраните, чтобы проверить себя перед следующим укладыванием. А если вы устали каждый день гадать: «Когда же его укладывать?», «Не перегулял ли?», «Почему сегодня опять истерика?», приходите на мой марафон «Мама, хочу спать!». За 2 дня мы разберём, как выстроить ритм ребёнка, научиться замечать его сигналы усталости и понимать, что именно мешает спокойному засыпанию. Старт 26 августа Стоимость участия 349₽ Напишите кодовое слово «Сон» по ссылке vk.ru/....., и я пришлю программу и ссылку на регистрацию. Решение всегда за вами. Но я хочу, чтобы вы знали: сон ребёнка можно наладить. И вам тоже не обязательно навсегда оставаться мамой, которая живёт от укладывания до укладывания.

«Лучшее, что могут придумать» 🥹🥹🥹 Вероника делится своими впечатлениями о марафоне💬 «Однозначно - идти. Пусть все малыши спят спокойно» А я от себя еще добавлю - и Вы тоже! Сможете отдохнуть! Сможете уделять время себе! Сможете вечера проводить с мужем♥️ Если начнете работать над сном своего ребёнка😉 А начать нужно с марафона, именно там вы получите базу основ сна. У вас появится понимание, почему у ребёнка плохой сон. И самое главное - вы получите разбор режима дня своего малыша и практические рекомендации. Это будет первый шаг к изменению ситуации в лучшую сторону.

«Я уже всё перепробовала…» Читала книги. Смотрела вебинары. Сохраняла Reels. Сверяла режим с таблицами. Спрашивала у ИИ. И даже консультировалась со специалистами. А ребёнок всё равно плохо спит И в какой-то момент начинает казаться: «Наверное, я что-то делаю не так» Нет. Вы не плохая мама. И дело не в том, что вы недостаточно стараетесь Проблема часто в другом В интернете очень много советов про «среднего ребёнка»: столько-то часов сна, столько-то бодрствования, укладывание в такое-то время Но ваш ребёнок не обязан вписываться в эту таблицу У него свой ритм, свой темперамент, свои признаки усталости и свои причины сложностей со сном Поэтому один и тот же совет одной семье помогает, а другую только сильнее запутывает И получается замкнутый круг: -недогул, -перегул, -истерика, -сложное укладывание, -ночные пробуждения , -ранний подъём, -снова поиск советов Именно поэтому я создала марафон «Мама, хочу спать!» Это не ещё одна лекция с общими рекомендациями. Вы будете разбираться со сном именно своего ребёнка: - определите индивидуальные нормы сна и бодрствования - научитесь замечать «окно в сон» и признаки усталости - поймёте, где недосып, а где недогул - разберётесь с ассоциациями и частыми ночными пробуждениями - узнаете, что делать при ранних подъёмах - познакомитесь с методиками обучения самостоятельному засыпанию и поймёте, почему я не использую жёсткие методы. А главное, вы выполните домашнее задание по режиму своего малыша и получите индивидуальные рекомендации. Не «делайте вот так, потому что так написано в таблице», а посмотрите на своего ребёнка и поймёте, что подходит именно ему. Хотите подробную программу? Напишите кодовое слово «план» по ссылке vk.ru/...it. и я пришлю вам ссылку на программу и регистрацию в личку. Старт 26 августа. Стоимость 349₽. Доступ 3 дня. Не нужно собирать ещё 100 советов. Иногда нужен не новый совет, а понятный план Ваша Светлана Дончак.

А если я сама приучила его к груди? Сама положила к себе в кровать? Теперь должна терпеть? Нет Я очень часто слышу: «Я устала, но ведь это я сама так приучила» «Я сама начала укачивать, когда он был маленький» «Я сама разрешила спать с нами» И за этим всегда стоит чувство вины Но давайте договоримся о важной вещи: вы не обязаны всю жизнь оставаться в решении, которое когда-то помогло вам выжить. Когда ребёнку было 2 месяца, грудь на засыпание могла быть самым доступным способом успокоить его Когда было 6 месяцев, совместный сон мог позволять вам хоть немного поспать Когда ребёнок заболел, укачивание могло быть единственным способом его успокоить Вы делали то, что было нужно тогда А сейчас ребёнку может быть 1,5/233 года, и вы можете обнаружить, что: -больше не можете спать по 5 часов с постоянными пробуждениями -не можете уложить ребёнка без часа укачиваний -не можете отойти от него в туалет -просыпаетесь ночью столько раз, что утром чувствуете себя разбитой -вам не хватает сил ни на ребёнка, ни на себя, ни на отношения с мужем И тогда совершенно нормально сказать: «Мне больше не подходит такой сон» Не потому, что СС плохой Не потому, что грудь - плохо Не потому, что ребёнка обязательно нужно «приучать» спать отдельно А потому что ваши потребности тоже имеют значение Если ваша семья счастлива спать вместе - прекрасно Если ребёнок засыпает на груди и всех это устраивает - прекрасно Но если мама уже на пределе, я не считаю правильным говорить ей: «Подождите. Перерастёт» Вы имеете право не ждать Имеете право просить о помощи Имеете право выбрать бережное обучение СЗ, если именно этого хочется вашей семье. Без жёстких методов Без «пусть проорётся» Без обвинений А с пониманием почему он просыпается, что мешает ему спать и как постепенно изменить привычный способ засыпания Именно с такими семьями я работаю каждый день. Если вы узнали себя в этой карусели и чувствуете: «Я люблю своего ребёнка. Но я очень устала и больше не хочу так спать» напишите мне Я помогу вам разобраться, что происходит со сном именно вашего малыша и с чего начать изменения Ваша Светлана Дончак