62 подписчика
«Почему не удержала? Потому что нарушился образ жизни»
Переезд. Замужество. Беременность.
Три события — и после каждого вес возвращался обратно.
Это мне рассказали недавно на разборе. Девушка худела трижды за жизнь, и трижды всё откатывалось.
Свою причину она назвала сама, одной фразой: «нарушился образ жизни» 💯
И вот это точнее любых учебников.
Смотри, что обычно думают. Что вес вернулся из-за еды — сорвалась, расслабилась, перестала себя контролировать.
Но еда — это следствие.
Сначала меняется жизнь. Новый город, где нет привычных маршрутов и магазинов. Новый график. Новый человек рядом со своими привычками за столом. Декрет, где сутки перестают делиться на «работа» и «дом».
И вся конструкция, которая держала твой вес, просто перестаёт существовать. Не потому что ты сдалась. Потому что её строили под ту жизнь, а живёшь ты уже в этой 🤷♂️
Диета такого не переживает. Никакая.
Переживает только система, которую ты понимаешь. Когда знаешь свои цифры и умеешь пересобрать питание под новый график — переезд перестаёт быть катастрофой. Он становится просто переездом.
Поэтому мы и строим не диету. Мы строим образ жизни, который выдержит и командировку, и ремонт, и ребёнка.
Кстати, я и сам это проверял на себе — специально набрал 30 кг и потом сбросил их обратно, фиксируя каждую цифру. Всё расписал в статье.
Хочешь почитать — напиши мне в личку слово «ЦИФРЫ», и я пришлю ⤵️
1 минута
15 августа