21,4 тыс подписчиков
🌱 «А откуда ты берёшь белок, если не ешь мясо?»
Вопрос, который я слышал, наверное, уже сотни раз 😄
Поэтому решил показать свои основные источники белка на растительном питании.
Не весь список продуктов, которые существуют в мире. А именно то, что я действительно покупаю, готовлю и использую в обычной жизни.
Тофу, темпе, бобовые, арахисовая паста — из всего этого можно приготовить десятки вкусных блюд.
В карточках собрал продукты, содержание белка и то, что обычно из них готовлю 👆
А какой из этих продуктов чаще всего появляется на вашей кухне? 👇
Реклама. АО «Сады Придонья», ИНН 3403014273. erid: 2VtzqunrVy
Около минуты
Вчера