267 подписчиков
Один из вопросов, который волнует беременных :
«Можно ли с помощью упражнений помочь малышу перевернуться из тазового предлежания?!»
Я всегда максимально честна: 🤷🏻♀️к сожалению, какого-то проверенного лайфхака нет.
У меня в практике было три похожих ситуации, когда в третьем триместре у всех беременяшек малыши решили перевернуться и сесть попой вниз 👇🏻
Все три женщины регулярно занимались со мной 2 раза в неделю. В итоге…
У одной беременяшки малыш перевернулся и она родила путем ЕР. У другой не перевернулся, но она также родила путем ЕР. А у третьей не перевернулся, и в итоге сделали плановое кесарево сечение.
И вот три женщины, которые занимались, следили за своим состоянием, делали всё, что могли, а результат у каждой получился свой.
Поэтому я бы не стала обещать беременной женщине: «Делайте вот эти упражнения, и малыш обязательно перевернётся».
Мы не можем управлять этим процессом с помощью фитнеса🧘🏻♀️
💪🏻Физическая активность во время беременности действительно важна, но у неё совсем другие задачи: поддерживать тело, мышцы, выносливость, помогать легче переносить нагрузку и лучше чувствовать себя во время беременности, подготовить тело к роду и заложить фундамент для послеродового восстановления.
А положение малыша — это уже не та история, где можно найти одну правильную позу или несколько упражнений и получить гарантированный результат 💯
Это примерно из той же серии, что «как родить побыстрее». Очень хочется найти инструкцию, которая сработает для всех, но, к сожалению, её нет 🤷🏻♀️
Иногда малыш переворачивается, иногда нет. И если он остался в тазовом предлежании, это не значит, что мама что-то делала не так.
В итоге получается так, как захотел малыш 👶🏻
#фитнесдлябеременных #фитнесбеременность #беременность #вожиданиималыша #тренировкидлябеременных
1 минута
Сегодня