2752 подписчика
💧 Энергия — это сосуд. А что наполняет твой? 💧
Представьте: у каждого из нас есть свой сосуд — прозрачная ваза, изящный кувшин, крепкий графин… Он хранит нашу энергию. К нему подведено множество шлангов — и по каждому в сосуд поступает (или утекает) ресурс.
Один шланг — это практики: кому-то жизненно необходимы медитации, кому-то — йога, а кому-то просто важно каждое утро выходить на пробежку или хотя бы на долгую прогулку. Без этого поток слабеет, и сосуд пустеет.
Другой шланг — еда. То, что мы едим, тоже становится топливом: не просто калориями, а настоящей энергией для тела и мозга.
А ещё есть шланги общения, творчества, даже обычной уборки: для кого-то наведение порядка — способ вернуть себе ощущение контроля и силы, маленький ритуал восстановления.
В «Дизайне человека» можно подсмотреть подсказки, что именно будет работать именно для вас. А в психотерапии мы часто визуализируем этот сосуд: смотрим, какие шланги к нему подведены, насколько они открыты, откуда идёт подпитка, а где — утечка. И главное — проверяем, насколько сейчас наполнен ваш сосуд: он полон до краёв, слегка опустел или почти пуст?
💬 А какой шланг для вас — самый мощный источник энергии? Поделитесь в комментариях! 👇
#психология #энергия #самопомощь #психотерапия #ресурс #дизайнчеловека
1 минута
26 августа