51 подписчик
Вы умеете худеть.
С понедельника. Перед отпуском. После фотографии, которую хотелось удалить.
А потом снова приходят вечерний голод, переедание, стыд и обещание «завтра взять себя в руки».
Минус 57 кг — часть моей личной истории. За результатом стояли тревога, борьба с телом, пищевые качели и попытки найти контроль в цифре на весах.
Учебники дали систему. Собственный путь — понимание цены, которую человек платит за вечную войну с едой.
На консультации разбираем причины перееданий, возвращаем контакт с голодом и насыщением, учимся выдерживать эмоции без пищевого наказания.
Если диет было больше, чем спокойных ужинов, приглашаю на консультацию.
Онлайн и офлайн в Сочи.
Telegram: @MARIBERD
Около минуты
25 августа