298 подписчиков
Тревога нас обманывает 🫣
Дорогие люди, доброе время! Сегодня поделюсь занимательным наблюдением из практики. Расскажу, как тревога нас не просто обманывает, а заставляет чувствовать себя чуть ли не медиумами. Буду делиться и своим личным опытом.
Начнем с того, что на фоне хронической тревоги могут развиваться похожие на ОКР ритуалы/обереги, которые в моменте помогают снижать тревогу.
Хроническая тревога, в силу как раз своей продолжительности, по статистике выдает больше примеров, в которых она оправдалась и сбылась, что и побуждает в свою очередь проводить какие-либо компульсивные действия, чтобы в будущем уберечь себя.
Но даже без хронической тревоги в жизни каждого человека бывает такое, что сбывается что-то тревожное.
Так было и со мной.
И вот спустя только много лет работы со своей тревогой, которая последний год меня мучает лишь по одной теме, я доковыляла до нового опыта.
Помните мем: «Я испытываю новые ощущения»? Это было оно.
Я наблюдала. А потом препарировала свою тревогу. Взяла последнюю мелкую ситуацию, не связанную с моей главной тревогой, и наблюдала, как она
НЕ СБЫВАЕТСЯ.
И это так меня удивило: может быть и наоборот, то есть тревога может работать и в обратную сторону: мы чего-то боимся, а это не сбывается.
Позже, как под заказ, практически каждый мой клиент приносил на сессии какие-либо тревожные ситуации, расписывал их в красках, а потом говорил:
«Екатерина Евгеньевна, я так все нафантазировал/а и напугал/а себя, а ничего не сбылось!»
А теперь маленький мостик от тревоги к предсказыванию в целом. Назовем эту часть «тревожной или всемогущей интуицией».
Долгое время, когда такая часть интуиция была натренирована мной, я слушала ее и тратила на это много ресурса — это, с одной стороны, придавало столько силы, ведь сбывалось то, что я почувствовала, можно было на законных основаниях заявлять: «А я говорила! Я так и знала!»
А с другой — утомляло и тревожило ещё больше. Утомительно быть все время «правой и знающей», все время предчувствовать (особенно если предчувствуется что-то тревожное), потому иногда мне хотелось освободиться от голоса этой части в голове, который знает точно, как будет; захотелось быть девственной в своих мыслях и чувствах, проживать все не дважды, а один раз, радуясь как ребенок.
Я устала быть в этой зависимости от всемогущего предчувствования.
Внимание: я не призываю не слушать свою интуицию, я говорю о тех состояниях, когда Ваша интуиция (она ли?) знает все и за всех, в том числе за других людей, и это начинает очень выматывать, ведь влияние такой тревожной и всемогущей части на жизнь лишает этой жизни того девственного проживания, о котором я писала выше, лишает доверия к жизни и промысла Божьего в ней.
В моем случае от результата таких предчувствований я испытывала скуку либо ещё бОльшую тревогу. И виной тому была гордыня, которую я принесла к Богу, потому что на самом деле ни один человек не знает, как будет. А если даже окажется так, как человек напредчувствовал, то с позволения Бога, который за миллисекунду может это изменить.
Люблю цитату Регины Бретт
«Всё может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает»
из книги «Бог никогда не моргает». Читала ее в 19-20 лет в колледже, видя насмешки одной из своих одногруппниц, которая, как потом оказалось много лет спустя, на самом деле очень хотела общаться со мной ближе, но этого не случилось.
Дорогие сердца, предлагаю Вам на основании положительного опыта проживания несбывшегося тревожного сценария моего и моих клиентов попробовать дождаться ситуации, в которой Вам будет за что-то тревожно (это не касается Вашей ведущей тревоги), и понаблюдать за этой частью как зритель. Она будет говорить Вам, что будет так, а Вы, внимательно и безэмоционально наблюдая за ней, ответьте:
«Может так. А может быть и нет».
По этой фразе я напишу отдельный пост, туда же добавлю ещё короткие фразы, которые быстро восстанавливают нервную систему в моменте.
❤️
Дорогие люди, поделитесь, может быть у Вас уже есть опыт, когда тревога твердила одно, а произошло все совсем иначе?
3 минуты
25 августа