1351 подписчик
«Спи, моя радость, усни»: ученые нашли способ ускорить фазу быстрого сна на 43 минуты
Появилось устройство, которое помогает быстрее и глубже входить в фазу быстрого сна без всяких таблеток.
Носимый пластырь в исследовании на 28 участниках сократил время до наступления REM-фазы на 43 минуты и продлил её примерно на 16 минут.
Как известно, быстрый сон — это фаза, в которой мозг перерабатывает эмоции, укладывает воспоминания и восстанавливает психику. Люди, у которых её не хватает, чаще просыпаются разбитыми и эмоционально хрупкими, даже если формально спали достаточно часов.
А вот, как работает новое устройство. Гибкий пластырь клеится на кожу головы. Внутри у него две технологии, которые обычно не совмещают в носимом устройстве: мягкая ультразвуковая стимуляция и электроды, считывающие активность мозга в реальном времени. То есть пластырь одновременно и «слушает» мозг, и мягко на него воздействует.
Нужно сказать, что годами единственным ответом на проблемы со сном были снотворные — со всеми их побочными эффектами и привыканием. А тут попытка помочь мозгу войти в правильную фазу естественным путём, просто мягко направив его.
Правда, это раннее исследование, маленькая выборка и до аптек, конечно, еще далеко. Но само направление обнадёживае
1 минута
25 августа