40,3 тыс подписчиков
Рекомендации для завтрака
Полезный и вкусный завтрак
Основное блюдо
Утро должно начинаться с полезного завтрака и физических упражнений – любых, кто как может, и как позволяет здоровье. Но делать нужно обязательно…
А завтрак у меня сегодня такой:
✔ Варёное яйцо - 1 шт.
✔ Авокадо (небольшое) – половинка
✔ Горсть бланшированного в кипятке зеленого стручкового горошка
✔ Два маленьких помидора (чёрный принц) дольками с солью и молотым чёрным перчиком
✔ Куриная котлетка.
КБЖУ завтрака – 342/19,5/22,7/16,9.
Автор рецепта – Елена Николаевна
Около минуты
Вчера