1435 подписчиков
Время двигаться с Proxima! БЕРЕЖНОЕ ОТНОШЕНИЕ К КОЛЕНЯМ ВО ВРЕМЯ БЕГА ЭТО ВАЖНО!
Лера показывает комплекс упражнений для профилактики травм коленей. Эти движения должны быть в разминке КАЖДОГО, кто бегает на беговой дорожке дома или на свежем воздухе в парке.
Почему это важно:
✅ Снижают нагрузку на суставы
✅ Укрепляют мышцы вокруг колена
✅ Помогают избежать травм
✅ Делают бег комфортнее
Не пропускайте этот этап! Включайте видео и повторяйте за Лерой. Ваши колени скажут спасибо 💛
#proxima #proximapatricia #фитнес #тренировки #беговаядорожка
Наш сайт:
Подписывайтесь на наши соцсети:
Около минуты
2 дня назад