7 подписчиков
Ваша голова — не общежитие для чужих мыслей
Вы когда-нибудь злились на мужа/жену и чувствовали, что эта злость заполняет? Или переживали за ребенка так, что сами начинали жить его жизнью?
А теперь честно: ЧЬЯ это энергия?
В Access Bars есть волшебный вопрос, который разрезает этот клубок за 2 секунды. Не «почему я злюсь?», а «Кому это принадлежит?».
часто человек плачет над своей «тяжелой жизнью», а мы выясняем, что он носит в себе тревогу своей мамы, обиду бывшего начальника и разочарование подруги. При этом его собственной боли там — ни грамма.
Как это работает:
1. Вы чувствуете дискомфорт, злость, апатию.
2. Останавливаетесь и говорите мысленно: «Интересно, кому это принадлежит?»
3. Если в голову приходит имя или образ — выдыхайте. Это не ваше. И вы можете это вернуть (без скандала, просто мысленно: «Возьмите назад, мне не нужно»).
В этот момент тело часто делает глубокий вдох. Потому что оно сбрасывает чужой рюкзак.
Лайфхак: Если после вопроса стало смешно или легче — значит, вы только что провели сессию себе бесплатно
Около минуты
11 августа