2 подписчика
🤔Как часто вы говорите «да», когда внутри всё кричит «НЕТ»?
-Соглашаетесь помочь, когда нет сил.
-Едете туда, куда не хотите.
-Молчите, когда вам неприятно.
-Подстраиваетесь под партнёра.
-Боитесь назвать свою цену.
-А после ещё и злитесь — на себя и на других.
Почему так сложно просто сказать:
«Нет. Мне так не подходит».
В новом выпуске подкаста «Путь души» вместе с психологом Натальей Ведерниковой разбираемся, откуда берётся привычка быть удобным.
И одна из ключевых мыслей разговора довольно болезненная:
иногда мы боимся говорить «нет» не потому, что не умеем отказывать.
Мы боимся, что после нашего «нет» нас перестанут любить.
Обсудили, как формируются личные границы, почему некоторые взрослые вообще не понимают, чего хотят, как детский страх отвержения переносится во взрослые отношения и почему чувство вины заставляет нас снова выбирать чужие желания вместо своих.
А ещё Наталья объясняет, как начать говорить «нет» без агрессии и что делать, если человек в ответ на ваш отказ злится или обижается.
🎞 Смотреть выпуск:
📺 YouTube
📝 Дзен
Социальные сети Натальи:
🤍 Подписывайтесь на «Путь Души» — здесь мы говорим про психологию, осознанность, проявленность и путь к себе.
Около минуты
Вчера