774 подписчика
Знаете это лицо.,- нависшие веки. Брови как будто сползли вниз. Взгляд тяжёлый, хмурый, даже когда человеку хорошо. Мы читаем это как "усталость" или "возраст". И бежим за ботоксом.
Проблема с ботоксом одна,- когда он колется в мышцу лба — единственную мышцу, которая поднимает брови вверх, брови опускаются еще ниже. И косметологи буквально вымеряют доли миллиметров, чтобы так попасть между волокнами мышц, чтобы расслабить лоб и при этом не уронить брови.
Говорю на собственном опыте, как человек, умеющий ставить иньекции ботокса и хорошо знающий его побочки.
Но есть обходной путь! Он, как водится, длиннее, но зато не имеет рисков и побочных эффектов.
Согласно концепции анатомических поездов Томаса Майерса, тело — это не набор отдельных мышц. Это непрерывные линии натяжения от стоп до макушки. И задняя цепь тела — одна из главных. Сутулость, зажатая шея, голова, ушедшая вперёд — всё это заставляет вас годами щуриться и хмуриться, компенсируя нарушенную осанку. От этого хронически спазмируются именно те мышцы, что тянут брови вниз и внутрь. Год за годом. Незаметно.
Решение — не блокировать мышцу лба, а снять многолетний спазм с её противников и освободить фасцию черепа, которая давно "приклеилась" и мешает лбу свободно работать.
Тогда брови поднимаются сами.
Мышца лба (frontalis) — единственная мышца лица, которая поднимает брови вверх. Ботокс расслабляет именно её — поэтому брови после уколов часто опускаются ещё сильнее: поднимать их больше нечему.
Мы идём в обратную сторону. Хронические нависшие брови чаще всего вызваны не слабостью frontalis, а перенапряжением её противников — мышц-депрессоров (corrugator, procerus, часть orbicularis oculi), которые годами тянут брови вниз и внутрь из-за привычки щуриться и хмуриться при нарушенной осанке. Плюс — апоневроз черепа (galea aponeurotica), соединяющий затылок со лбом через макушку, при хроническом напряжении буквально "приклеивается" к надкостнице, и frontalis физически теряет свободу движения.
Комплекс , который я предлагаю вам, освобождает эту цепь снизу вверх: от стоп — через икры, бёдра, спину — к затылку и лбу. Когда депрессоры расслабляются и фасция черепа возвращает подвижность, frontalis снова может работать в полную силу — и брови поднимаются естественным тонусом мышцы, а не искусственно.
Смотрите на моем канале
— Комплекс упражнений на заднюю цепь тела, 15 минут, без оборудования
— Разбор механики Томаса Майерса простыми словами
— Первые изменения — уже после одного занятия
— Через месяц регулярной практики — устойчивый результат: открытый взгляд, поднятые брови, уменьшение нависания век
— Бонус: улучшение осанки, подвижности шеи и спины
Делайте 3–4 раза в неделю. Никаких игл, токсинов и салонов — только анатомия, которая наконец работает на вас, а не против вас.
Посмотреть на ютубе:
2 минуты
9 августа