17,8 тыс подписчиков
Как получить такой пресс?
Я тренирую Виту 2 раза в неделю стабильно без пропусков и в начале каждой тренировки мы 5-7 минут уделяем упражнениям на мышцы живота с правильным дыханием.
За 4 месяца вот такой потрясающий результат 💫
пс: по рациону я ее заставляю есть больше, и никаких ограничений: макдональдс/сладости и тд, но конечно же в меру.
как вам результат?
Около минуты
Вчера