27 подписчиков
🏃➡️ Раньше я бежал так 21 км. Теперь еле выдержал 5
Сегодня пробежал первый забег за 10 месяцев.
⏰ 5 км за 19:50, темп - 3:58 мин/км.
Это отправная точка возвращения в желаемую беговую форму.
Самое сложное в моей текущей форме - понимать, что я еле бегу 5 км в темпе, в котором раньше бежал 21 км.
🤔 А у вас был опыт возвращения в беговую форму после большого перерыва?
Напишите в комментариях 👇
Около минуты
8 августа