1360 подписчиков
🩸 Вы знали эти мифы про диабет?
Давайте разберем самые популярные заблуждения с научной точки зрения:
1. Миф: «Диабет возникает от того, что ешь много сладкого»
Правда: Это самый живучий миф. Сахарный диабет 2 типа развивается из-за снижения чувствительности клеток к инсулину (инсулинорезистентность). Главные факторы риска — это избыточный вес, малоподвижный образ жизни и генетика, а не сам по себе сахар. Переедание сладкого ведет к ожирению, а ожирение - к диабету. При диабете 1 типа(инсулинозависимом) вообще нет связи с едой - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунитет уничтожает клетки поджелудочной железы.
2. Миф: «Если у меня диабет, я больше никогда не смогу есть сладкое»
Правда: Это не тюремный запрет, а вопрос математики и самоконтроля. Люди с диабетом могут есть сладкое, но должны учитывать количество углеводов и корректировать дозу инсулина (при 1 типе) или выбирать продукты с низким гликемическим индексом (при 2 типе). Полный отказ нужен только от сахаросодержащих напитков (кола, соки), так как жидкий сахар всасывается мгновенно и вызывает опасный скачок глюкозы.
3. Миф: «Инсулин вызывает привыкание, и если начать его колоть, то поджелудочная разленится окончательно»
Правда: При диабете 2 типа поджелудочная уже работает на износ. Назначение инсулина на ранних сроках (кратковременный курс) часто дает ей отдохнуть. После снижения токсического влияния высокого сахара, собственные бета-клетки могут частично восстановить функцию, и инсулин отменяют. Инсулин - это не наркотик, а жизненно необходимый гормон, которого организму не хватает.
4. Миф: «Диабет - это не страшно, это же просто повышенный сахар»
Правда: Опасен не сам сахар, а его последствия. Высокий сахар разрушает стенки сосудов, как наждачная бумага. Это приводит к:
* Потере зрения (диабетическая ретинопатия).
* Почечной недостаточности.
* «Диабетической стопе» (вплоть до ампутации из-за незаживающих язв).
* Инфарктам и инсультам (диабет увеличивает риск сердечно-сосудистых катастроф в 3–4 раза).
5. Миф: «Народные средства (корица, топинамбур, лавровый лист) вылечат диабет»
Правда: Ни одно растение не содержит инсулин. Корица или топинамбур могут незначительно улучшить усвоение глюкозы (на 5–10%), но на фоне тяжелого диабета это капля в море. Полагаясь на травы, человек упускает время, и болезнь прогрессирует. Это смертельно опасно - отказ от официальной терапии ради народных методов часто заканчивается комой.
6. Миф: «У диабетиков всегда сладкий запах изо рта или ацетон в моче»
Правда: Запах ацетона (или фруктов) - это признак кетоацидоза, острого осложнения при критической нехватке инсулина и очень высоком сахаре. Это состояние требует экстренной госпитализации. У большинства диабетиков, которые получают терапию и контролируют сахар, никакого запаха нет.
7. Миф: «Диабетикам нельзя заниматься спортом, это опасно»
Правда: Спорт - это лекарство. Физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину и снижает сахар крови. Опасно заниматься без подготовки (не зная, как падает сахар). Диабетикам важно просто иметь с собой глюкометр и пару кусочков сахара (на случай гипогликемии), а также избегать упражнений, если сахар выше 13–15 ммоль/л.
8. Миф: «Диабет передается по наследству, как приговор»
Правда: Передается не сама болезнь, а предрасположенность к ней. Если у вас есть генетическая предрасположенность к диабету 2 типа, но вы поддерживаете нормальный вес, правильно питаетесь и двигаетесь, болезнь может никогда не проявиться. Для 1 типа наследственность играет еще меньшую роль (риск около 5–10%).
2 минуты
8 августа