🔥 Плоский живот начинается не с упражнений на пресс.

На его форму влияет гораздо больше.

✔️ Дыхание

✔️ Работа глубоких мышц

✔️ Осанка

✔️ Положение таза

При одинаковом весе живот может выглядеть совершенно по-разному.

В интенсиве «Плоский живот» начинаем с основы:

• Включаем глубокие мышцы.

• Работаем с дыханием.

• Восстанавливаем естественную механику движения.

Когда тело начинает работать согласованно, меняется и то, что видите в зеркале.

📌 6 тренировок · дома · в записи · доступ сразу

Около минуты

8 августа