794 подписчика
Свинцовые ноги в конце дня. Почему лето может стать испытанием для вен? ☀️
Лето — это долгие прогулки, поездки на дачу, активный отдых. Но для многих радость омрачает то, что к вечеру ноги становятся свинцовыми, любимая обувь жмёт, в икрах ноющая боль.
«Наверное, просто много ходили», — думаем мы. Но почему зимой после таких же прогулок ноги не болят?
Дело в жаре👌🏻
Летняя жара = колоссальная нагрузка на кровеносную систему. Чтобы охладить организм, сосуды расширяются. Венозным клапанам — маленьким "дверцам", которые не дают крови стекать вниз, — становится сложнее смыкаться из-за того, что стенки сосудов расширяются.
Кровь застаивается в ногах, плазма просачивается в ткани. Так появляются отёки и чувство тяжести в ногах.
✅ И это не просто усталость.
Это первый сигнал ваших вен о том, что им нужна помощь.
❓Как помочь? Простые советы от флеболога:
• ходите босиком. На даче или пляже снимите обувь. Ходьба по траве, песку или гальке — естественный массаж. Он запускает работу мышц голени и разгоняет кровь.
• пейте чистую воду. В жару мы теряем много влаги, кровь сгущается. Это не только замедляет кровоток, но и повышает риск образования тромбов.
• контрастный душ. Вечером обдайте ноги от колен до стоп прохладной (не ледяной!) водой. Это мгновенно приведёт вены в тонус.
• не сидите нога на ногу. В дороге или на отдыхе старайтесь не пережимать сосуды под коленями.
• в долгую дорогу или перелет надевайте гольфы или чулки 1-го класса компрессии. Они возьмут часть нагрузки на себя и не дадут ногам отечь.
👍🏻Эти простые привычки подарят лёгкость. Но если тяжесть, отёки или сосудистые «звёздочки» стали постоянными спутниками, не откладывайте визит к врачу.
▫️Провести точную УЗ-диагностику вен, найти причину отёков и подобрать современное лечение поможет врач-хирург, флеболог клиники «Ваш доктор» — Вячеслав Евгеньевич Клейн.
1 минута
7 августа