465 подписчиков
Можно ли сухофрукты на снижении веса?
Многие не берут в рассчёт, что это " хороший" источник дополнительных калорий.
Всё дело в процессе производства, в котором применяется глюкозный сироп+ диоксид серы= в результате этого сухофрукты ещё слаще, еще калорийнее+ они такие блестящие, для товарного вида и ещё большей сохранности.
Например: 100 гр кураги=это 250 ккал ( 8- 10 штук). Калорийность почти полноценного завтрака!
По итогу перебор по калориям за сутки.
Абсалютно безопасно на снижении веса в день 2- 3 штучки кураги ИЛИ чернослива ИЛИ фиников съесть.
Идеально сочетать с натуральным йогуртом или с орехами в Перекус!
Подписывайтесь @dietolog.ekaterina
Здесь всё про питание, продукты и снижение веса!
Около минуты
7 августа