Иногда так хочется чего‑то по-настоящему вкусного — и это нормально. В стратегии снижения веса есть место читмилу: это не срыв, а осознанная пауза. Она помогает не терять мотивацию и не даёт метаболизму замедляться из‑за постоянного дефицита калорий. Достаточно 1–2 приятных приёмов пищи в неделю — так удаётся сохранить баланс между целями и удовольствием. 😋🍰🍨