90 подписчиков
Иллюзия свободы: почему мы выбираем одно и то же?
В прошлый раз мы говорили о том, что за нашими решениями стоят невидимые рычаги — эмоции, тело, привычки, сценарии.
Сегодня я хочу пойти дальше. И показать, как это выглядит в реальной жизни.
Сценарий, роль, привычка — в чём разница?
Мы уже говорили об этом в статье «Что такое привычка на самом деле?» . Но давайте вспомним:
· Сценарий — это план. Последовательность действий, которую вы усвоили когда-то и теперь повторяете.
· Роль — это образ, в который вы входите. «Сильная женщина», «удобная дочь», «вечный спасатель».
· Привычка — это инструмент, который помогает вам входить в эту роль. Автоматически, без усилий.
И все они записаны не в голове. В теле. В том, как вы дышите, как держите плечи, как реагируете на стресс.
Пример: привычка курить
Представьте женщину, которая курит уже 20 лет. Она пробовала бросать. Иглы, пластыри, кодирование — ничего не помогло надолго.
На сессии мы не говорим о курении. Мы спрашиваем тело: «Что ты держишь? Что тебе нужно на самом деле?»
И оказывается, что курение — это не про никотин. Это про паузу. Про возможность выдохнуть, когда вокруг слишком много требований. Про «моё личное пространство», которого нет в жизни.
Когда мы убираем это — желание курить уходит само. Не через силу воли. Через понимание.
Пример: отношения на работе
Другая история. Женщина уходит с одной работы, приходит на другую — и через полгода всё повторяется. Те же интриги, те же обиды, та же усталость.
Она думает: «Мне просто не везёт».
Но мы идём глубже. И видим сценарий: она привыкла быть «хорошей девочкой», которая всё тянет на себе, а потом взрывается. И коллеги бессознательно считывают эту роль — и садятся ей на шею.
Пока она не увидит этот сценарий — он будет повторяться. Неважно, сколько раз она сменит работу.
Как регрессия помогает это увидеть
Мы не переписываем сценарий. Мы просто видим его. Через тело, через образы, через прошлые жизни, где он мог родиться.
И когда вы его видите — выбор становится возможным. Вы перестаёте быть заложником автоматической реакции. Вы можете выбрать по-новому.
Это работает с курением. С работой. С отношениями. С любым повторяющимся сценарием.
Если вы узнали себя Вы уже знаете, куда идти. Вот статья о том, как тело хранит привычки, — она поможет вам понять этот процесс глубже:
👉 Что такое привычка на самом деле? Сценарий, роль, спектакль и архив
Ваш вопрос сегодня
Где в вашей жизни вы выбираете одно и то же, хотя хотите иначе?
Напишите. Мне важно знать.
С благодарностью, Мария
2 минуты
7 августа