2995 подписчиков
Недавно на приеме у меня была пациентка с болью в шее более 2 лет, она посетила огромное количество специалистов и все безрезультатно. Многие специалисты считали, что она придумывает свою боль.
Мы с ней начали работать комплексно, разбирая причины боли.
Хроническая боль — это не всегда про «повреждение».
Иногда проблема уже в самой нервной системе.
Когда боль существует долго, мозг и нервная система начинают работать иначе. Они становятся слишком «настороженными» и начинают усиливать сигналы от тела. Это называется центральная сенситизация.
*Проще говоря: нервная система переходит в режим повышенной чувствительности.
Из-за этого:
— обычное напряжение может ощущаться как сильная боль
— прикосновения становятся неприятными
— мышцы постоянно находятся в защитном спазме
— боль сохраняется даже тогда, когда ткани уже восстановились
❗️Это не значит, что боль «в голове». Боль настоящая. Просто меняется способ обработки сигналов нервной системой❗️
Что часто поддерживает этот процесс?
— хронический стресс
— страх движения
— плохой сон
— постоянная тревога за тело
— избегание активности
Получается замкнутый круг:
боль → страх → меньше движения → еще больше чувствительности → еще больше боли.
Именно поэтому при хронической боли не всегда помогает только массаж, уколы или таблетки.
Нервную систему тоже нужно «переобучать».
Что действительно важно:
✔️ постепенное возвращение движения
✔️ безопасная физическая нагрузка
✔️ нормализация сна
✔️ снижение уровня тревоги
✔️ понимание того, как работает боль
Современная реабилитация — это уже не просто «лечить место, где болит».
Это работа со всей системой восприятия боли.
Знакомы с хронической болью?
1 минута
7 августа